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一岁宝宝营养辅食

2023-09-18 12:10:01人气:83

1、烂面条

材料:宝宝面、排骨汤。

步骤:取出适量宝宝面,加入加水煮烂。将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中,小火焖2分钟。捞起面条,晾凉后即可喂宝宝食用。

2、鸡肉南瓜泥

材料:南瓜、鸡肉。

步骤:南瓜去皮放入锅里隔水蒸熟,然后用勺子压碎。鸡肉切成丁,也放入锅里蒸熟,并将其捣烂。最后将南瓜泥和鸡肉泥混合即可。

3、肉末蔬菜粥

材料:大米、猪肉、青菜。

步骤:将猪肉剁成泥,然后加入一个鸡蛋,充分搅匀。青菜洗净,控干水分,切碎。

4、面包片

材料:面包适量。

步骤:将面包切成1厘米厚的薄片,然后将其放在烤盘上,放入烤箱中烘烤至金黄色后取出。将烤好的面包片切成小块,搭配香蕉食用。大米洗净,熬成稠粥。接着往粥里面加入菜粒和肉泥,边煮边搅拌,等到肉泥变色后即可盛出。

一岁宝宝营养辅食

延伸阅读

宝宝营养辅食种类

1、一种到多种:按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。提供营养按顺序很重要。

2、从稀到稠:宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。

3、从细小到粗大:宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

4、从少量到多量:每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐渐增加。

宝宝吃瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富

1、主料:准备好3两瘦猪肉,然后再准备一点点芹菜叶。

2、辅料:醋、盐、味精等辅料。

3、把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥,这是为了让宝宝更好的消化。

4、在剁肉泥的过程中要适量的加入一些嫩芹菜叶,这样不仅能让瘦肉粥更加的有营养价值,而且味道也是十分香的,宝宝就更加的爱吃了。妈妈还要适量的放一些葱、蒜。

5、剁成肉泥后放入盆里,然后再放入一个鸡蛋,用筷子拌匀,使其类似于营养八宝粥那样成分多,营养全。

6、放入适量辅料,然后再把盛放菜瘦肉粥的大碗放在锅里,下面放适量水,蒸熟。也可以直接放入锅里蒸熟。煮熟后就可以给宝宝吃了。

宝宝营养汤食谱大全

1、补充蘑菇肉片汤生猪肉200g,菌类,200g,食用油适当,食盐一勺,水淀粉一勺,米酒一勺,葱蒜适当肉切成片,放盐,水淀粉,米酒腌一会。锅中放水放进姜片和油,水开后放进清洗的菌类。煮三分钟添加小肉。起锅时,把葱段撒上就可以。

2、负重山楂果瘦肉汤干山楂20g,猪瘦肉150g,菜心50g,姜片10g,食用油10g,盐5g,猪瘦肉切割成一小块,用沸水焯烫;锅内倒适当冷水,加焯好的猪瘦肉、山楂果、小枣、一小块姜和适当的盐,煮滚后改文火煲2个钟头;最终撒上适当的盐就可以。

3、足月黄豆排骨汤大豆100g,猪大骨250g,精盐适量,猪排骨切割成一小块,用沸水焯烫;锅内倒适当的冷水,添加猪排骨、大豆、1一小块姜和一点盐,煮滚后改文火煲2个钟头;最终撒适当盐调料就可以。

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