1、准备煮粥食材，然后淘洗干净，倒入适量清水，煮开后撇去浮沫。
2、最后用小火焖煮至汤稠米烂即可。制作简单，只需要宝妈先将瘦肉，干贝，青菜切碎，再把切碎的肉和干贝倒进洗好的米里开火煮。将这些食材在锅中煮上一个半小时，然后再将青菜倒入其中煮一会就可以给婴儿吃了。
宝宝什么辅食最有营养
1、给宝宝添加辅食，可以添加一些蛋白质和维生素的食物，可以给宝宝吃一些米糊，菜汤，鸡蛋羹小米粥，瘦肉粥等，宝宝的辅食不但要有营养，而且要多样化易吸收。
2、给宝宝添加辅食要慢慢来，不能一次性添加太多，要从单一到多样，每次也不要给宝宝吃太多，首先要从少量开始，等宝宝适应后再逐渐的添加。给宝宝吃的辅食一定要柔软细腻，不要太过油腻或者过咸，一定要以清淡为主，不能给宝宝吃冰凉的食物。
10月龄宝宝营养辅食
1、对于十个月的宝宝的营养辅食，如果宝宝现在才开始添加辅食的话，那么就要注意先添加一些米粉的。
2、并且注意少量的添加，一次不可过多，用量要适中，避免引起孩子出现肠胃不消化的状况。等到添加米粉时间长一些的时候，可以再添加1/4的蛋黄，逐渐添加肝泥，新鲜水果蔬菜等等。
3、一直到有正常的饮食为止。
宝宝辅食营养表
1、米粉，1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤，将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3、蛋黄粉，新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。
