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吃燕窝有什么营养

2023-06-26 13:12:03人气:67

女性常吃燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性,这也是香港众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。男性吃燕窝可以改善皮肤状态,饱满精神,让精力更加充沛。对抽烟者去除烟燥和熬夜者恢复精力也有一定的作用。孕妇最需要补充营养,在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。燕窝含有丰富的活性蛋白,可以促进人体组织生长,提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋养母体,更可使未来的新生婴儿增强身体抵抗力,让身体更加健壮,肌肤更加白皙。老人、病人等体弱者进食燕窝可以增强免疫力,强身健体,更好地享受生活带来的乐趣。

吃燕窝有什么营养

延伸阅读

燕窝与糯米可以煮着一起吃吗

可以的。但煮法应该为:糯米先煮成至稀饭的样子,燕窝另外炖熟,最后再混合在一起调味即可。燕窝性平味甘,具有养颜美容、补中益气、止咳化痰的功效;而糯米性味甘、温,归经方面:脾,胃,肺经,具有补中益气、健脾止泻、缩尿、剑汗的功效。

燕窝什么时候吃

1、燕窝最好是在空腹或者是刚刚起床的时候吃比较好。刚起床身体处于非常松懈的状况,燕窝的营养成分能较好被吸收。或者是饭前、饭后两个小时吃燕窝对身体也很好。

2、根据中医养生知识,早上7点到9点,是一天中食物最容易消化的时间段,所以在早上7点左右吃燕窝比较容易吸收,下午17点至19点,人体经过一天学习工作后身体有所疲劳,需要补充营养,这个时候吃燕窝对身体也有好处。

3、喜欢晚睡晚起的和熬夜的人,可以睡前或起床后吃一些燕窝,有利于提高免疫力、防止脑组织衰老、使皮肤抗氧化能力增强和消除氧自由基等作用。

4、小孩、妇女和年纪大一点的人手阳明大肠经在早上五点到七点最旺,这个时候吃燕窝有助于调养。

新鲜燕窝怎么吃怎么做法

1、食材:燕窝20g、矿泉水1000ml、冰糖10g、红枣10g。

2、将燕窝放在碗里,并倒入矿泉水淹燕窝,等燕窝发泡完全后(大概需要2个小时左右),在认真把里面碎毛挑掉。

3、燕窝完全洗干净后(注意洗燕窝的水都要用矿泉水哦),准备一个隔水炖的小锅

4、矿泉水放在水壶里面烧开,并倒入隔水炖的内胆里面,再倒入沥干的燕窝和红枣,大火炖1个小时,小伙炖半个小时后;加入冰糖(可根据自己的喜爱着实添加冰糖)融化,即可食用。

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