强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；提高免疫力：鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状；补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状；促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更有较好的作用。
猪蹄炖汤怎么做营养价值高
1、材料：猪蹄1对，败酱1两，当归4两（可有可无），甘草4两（可有可无），盐少许。
2、将洗净的猪脚如冷水锅，放入几片姜大火同煮；煮开后转小火咕嘟着,把飘在上层的浮沫撇除干净；将撇净浮沫的猪脚汤转入电炖锅内，放入调料包，拧至“高档”顿煮两小时，出锅前洒入适量盐调味儿即可。
白萝卜搭什么炖汤好喝又营养
白萝卜排骨汤可消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。
鸽子和什么一起炖汤最有营养
1、红枣枸杞乳鸽汤，材料：乳鸽1大只，葱1段，大枣6颗，姜1片，枸杞12颗，盐适量。
2、乳鸽宰杀，去毛、内脏、脚爪。
3、把头、腿盘入腹内,下锅焯水除去血污，放入汤盅内。
4、枸杞、红枣淘洗干净，并泡十五分钟。
5、枸杞、红枣、姜、葱放于乳鸽身上，大火30分钟后，改小火炖一个小时。
6、最后关火加盐，再稍焖十分钟即可。
