黑皮花生怎么吃最营养

以下是黑皮花生较有营养的吃法：

1、黑皮花生甜杏泥：黑皮花生可以和杏仁一起制成泥食用，可以润肺止咳还能补中益气。把黑皮花生和杏仁各十五克一起捣成泥状，加入十克蜂蜜调匀，用开水冲调，调匀以后降温直接食用就可以；

2、黑皮花生浆：把黑皮花生和甜杏仁以及黄豆各十五克，用清水泡开，用磨浆机磨出汁液，再入砂锅煮熟，即可饮用。这种黑皮花生浆可以补益气血，也能调理脾胃，对人类的消化不良有很好的缓解作用；

3、黑皮花生红枣汤：选择黑花生一百二十克，大枣三十克，加入清水一起煎制，服用。黑皮花生红枣汤能补脾益血，促进血小板再生，对人类的贫血和紫癜有很好的预防作用。

延伸阅读

花生能和海鲜一起吃吗

生花生和海鲜能一起吃，如果对海产品没有过敏或者没有胃肠道疾病是完全可以食用的；

1、螃蟹与茄子相克（易伤肠胃，不宜同食）；

2、螃蟹与柿子相克（损伤脾胃，不易消化）；

3、螃蟹与花生仁相克（易导致腹泻）；

4、螃蟹与冷食相克（必致腹泻）；

5、螃蟹与泥鳅相克（功能相反，不宜同吃）；

6、螃蟹与石榴相克（不宜消化，刺激胃肠）；

7、螃蟹与香瓜相克（有损肠胃，易致腹泻）；

8、海味食物与含鞣酸食物相克（间隔4小时后再食为好）；

9、鳖肉与苋菜相克（难以消化）；

10、鳖肉与芥子相克（冷热相反，于人不利）；

11.鳖肉与鸭蛋相克（皆属凉性，不宜同食）；

12.田螺与香瓜相克（皆属凉性，不宜马上吃）；

13.田螺与木耳相克（不利消化，不宜同食）；

14.田螺与冰制品相克（消化不良或腹泻）；

15.甲壳类食物与含维c类食物相克（可致死亡）。

常吃花生有那些好处和弊端

好处：

1、花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素；

2、食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇；

3、花生仁的皮能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，有利于健康。

坏处：

1、花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄；

2、不明显的霉变花生，含有黄曲霉菌而不容易被人察觉，常吃可能会引发疾病。

胃酸怎么办吃花生米也不行

胃酸过多处理方法：

1、减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。通常碱性的食物有豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。

2、每天喝茶维持酸碱平衡。茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。

3、适时饮水稀释胃酸。由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。

4、药物辅助应对胃酸。一般情况下，出现胃酸情况可服用马丁啉、健胃消食片等可以得到缓解。但药物的服用应该在医师的指导下进行。

5、减少刺激性食物的摄入。刺激性强的食物会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物。此外，难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌。