茄子汁的营养

茄子汁的营养如下：

1、茄子汁含有硫胺素，具有增强大脑和神经系统功能的作用，可增强记忆，减缓脑部疲劳；

2、紫茄子含有龙葵素，具有和胃调中，健脾益胃的功效；

3、茄子汁含有丰富的维生素e，维生素e可抗衰老，延寿；

4、茄子汁含有丰富的维生素p，可以降低毛细血管的脆性和通透性。

延伸阅读

茄子鸡蛋饺子撒子馅的做法素食

食材：面粉600克、茄子760克、鸡蛋5个、小葱85克、韭菜150克、油适量、盐适量、香油2勺。

做法：

1、首先进行和面，面和好后静置一小时，让面充分松弛；

2、鸡蛋搅打散炒熟备用；

3、茄子先切成小细条，放入盆中就赶紧撒上食盐拌匀；

4、用盐腌过的茄子挤去水分，剁碎备用；

5、韭菜也切碎，炒熟的鸡蛋也剁碎，小葱也切碎；

6、先将小葱拌入茄子中，加入两勺香油拌匀；

7、然后再拌入鸡蛋和韭菜；

8、包的时候再根据口味加入适量盐；

9、静置好的面切小剂子，擀开、包馅即可。

茄子的营养价值及功效与作用

1、茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、食用功效，治胃癌：能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

3、抗衰老：茄子含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

4、降低胆固醇保护心血管：经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

5、清热解暑：对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子削皮和不削皮哪个营养价值高

茄子不削皮营养价值高。

茄子皮含有丰富的维生素p，对预防心脑血管疾病有很好的作用。 茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。

常吃茄子可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。此外，茄子中富含维生素p，尤以紫茄子含量为高，维生素p能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高它对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。茄子还可提供大量的钾，钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂；另外，茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用，从而避免由此引起的心血管疾病。