高中生怎么补充营养

1、喝牛奶：牛奶中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。牛奶有镇静安神、抑制肿瘤、促进幼儿大脑发育、美容养颜、全面补充营养等作用。

2、吃水果：含有丰富的维生素、膳食纤维等物质。

3、吃牛肉：适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。牛肉增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

延伸阅读

高中生叛逆期的孩子怎么沟通

对叛逆期的孩子，唠叨通常是父母选择的最简单的沟通方式，却也是对孩子最无用的教育方式。父母轻松了，孩子就该累了！少聊，是克制，克制，才能让孩子无压力。当情绪和状态放松了，他才能愿意交出自己的“心”。这时，再告诉他什么是正确的做法，我们的建议是什么，孩子也会更容易接受。如果说认同地聊是靠近孩子的方式，那轻松地聊则是让孩子接纳我们的策略。多沟通问题，其实最需要解决的是情绪问题。一个情绪紧绷的孩子，是无法和他进行理智沟通的。当孩子受委屈后，父母第一时间可以用幽默的方式化解孩子的情绪问题，当孩子被说乐了，然后再去提出建议，孩子也就更容易接受了。

孩子学习成绩差还有必要上高中吗

能读就读，初中毕业，还不是一个在社会上能自立，自律的人，需要有学校和老师去管教，但您也要注重素质教育，人品不坏，知上进，这比成绩好不好来说更重要，还有你孩子只是不擅长读书，那他擅长什么？你有去了解过吗？去培养过吗？现在的社会，有一技之长太重要了，研究生，博士，海龟那么多，就不差读书好的。所以，不要逼他，你需要了解他。

适合高中生用的洗面奶

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1、大宝的海藻洁面奶，洗的干净，很温和；

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