人体每天需要哪些营养

1、碳水化合物。碳水化合物在人体中的比例是百分之一到百分之二。人体每天每公斤体重需要7、5克碳水化合物；

2、脂肪。脂肪在人体中的比例是百分之十到百分之十五。一般食物中脂肪占人体总能量来源的百分之二十到百分之二十五，每天每公斤体重需要1到1、5克；

3、蛋白质。蛋白质在人体中的比例是百分之十五到百分之十八，每天每公斤体重需0.8到1、2克；

4、矿物质。矿物质约占人体体重的百分之五到百分之六，矿物质在人体中无法自我合成，必须由食物提供；

5、维生素。维生素又称维他命，在人体内只是微量，但是只要少量就可以维持动物体正常生长，生殖及健康；

6、水。水是生命之源，在人体组织成分中含量最多，约占人体体重的百分之六十到百分之七十，对人体有非常重要的作用，是维持人体正常生理活动的重要营养物质。

延伸阅读

食物在人体是怎样转换成能量的

人体所需的能量来源于食物中的糖、脂肪和蛋白质。

1、人体主要摄取葡萄糖,甘油、脂肪酸、氨基酸和淀粉在经过牙齿,唾液等消化后成为葡萄糖；

2、脂肪在经过胃、小肠等消化系统后成为甘油、脂肪酸；

3、蛋白质在经过胃、小肠等消化系统后成为氨基酸；

4、这些能源物质分子结构中的碳氢键蕴藏着化学能，在氧化过程中碳氢键断裂，生成二氧化碳和水，同时释放出蕴藏的能量。这些能量的一半以上迅速转化为热能，用于维持体温，并向体外散发；

5、其余的则以高能磷酸键的形式贮存于体内，供机体利用。体内最主要的高能磷酸键化学物是三磷酸腺苷。此外，还可有高能硫酯键等。机体利用三磷酸腺苷去合成各种细胞组成分子、各种生物活性物质和其他一些物质；细胞利用三磷酸腺苷去进行各种离子和其它一些物质的主动转运，维持细胞两侧离子浓度差所形成的势能。总的看来，其余的能量最后都转变为热能。

人体脂类为体重的多少

成年男子人体的脂类含量约占体重的10％—20％，女子的稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

乳胶枕对人体的危害是什么

乳胶枕对人体的危害几乎是没有的，对于人体的睡眠有很好帮助，能够提高人体免疫力。

乳胶枕由橡胶树的汁液做成，目前无法做到100%纯乳胶做成的乳胶枕，市面上乳胶枕的乳胶含量只有80%-93%，因为纯乳胶无法达到凝固和蓬松效果，需要人工添加安全材料发酵而成。