1、先计算排卵期，在排卵期增加性生活次数，可以提高受孕概率，放松心情，不要有太大的思想压力。
2.调整心态，营造良好的性环境和氛围，了解正常的受孕过程。性生活过多也会引起内分泌功能紊乱，影响卵泡发育，不利于受孕。
怀孕的表现 怀孕初期的症状表现
1.月经停止
2.恶心和呕吐
3.乳房肿胀柔软
4.白带增多
5.轻微阴道出血
6.食欲不振
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月经停止如果夫妻在排卵期前后发生性行为，未采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现更年期症状超过5天，则可能怀孕。
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恶心呕吐从怀孕第5周开始，很多孕妇会有孕吐。特别是迟早会出现恶心，会无缘无故呕吐。目前孕吐原因尚不确切，但数据显示可能与人绒毛膜促性腺激素(hcg)有关。怀孕初期，人绒毛膜促性腺激素(hcg)含量开始上升。hcg水平越高，越容易感到恶心。
3、
乳房肿胀和柔软受孕一两周后，你的乳房会变得肿胀和柔软。由于怀孕的刺激，孕妇体内会产生大量的雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体生长，所以乳房会变大。这些激素也会使乳房保持更多的液体，所以乳房会变得酸痛和柔软。
4、
阴道分泌物增多怀孕后，体内雌激素随着怀孕月份的增加而逐渐增多。雌激素可以促进宫颈和子宫内膜腺体分泌粘液。孕妇阴部、阴道、宫颈血流量强，组织水分增多，所以分泌物、白带也增多。
5、
受孕后6-12天内将一枚阴道轻度出血的受精卵植入子宫，可能会造成孕妇阴道轻度出血。如果出现这种情况，如果阴道出血轻微，没有严重的不适，孕妇就不用担心了。这是受精卵植入时的正常生理反应，对人体无害。受精卵着床出血表现为少量血丝或血斑，一天可见数次。出血持续三天左右，月经期间无不适。受精卵着床出血需要和月经区分开来，避免孕妇在不知情的情况下怀孕。
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食欲不振可能发生在受孕后2周。因为黄酮类化合物的分泌会降低身体的许多系统功能，影响人体的消化系统功能，所以有时可能会引起便秘和消化不良。
我怀孕了便秘很严重怎么办
我怀孕16周了。最近便秘很严重，感觉不舒服。有时候大便很干，太难受了。吃水果蔬菜没用。我也坚持每天大量喝水，说明便秘严重。然后，我怀孕了，便秘很严重。我该怎么办？
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第一，注意排便习惯和生活习惯。尽量不要吃辛辣的食物。多吃蔬菜、香蕉、红薯、香油、蜂蜜，每天多喝水。肯定会改善便秘。
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第二：如果过几天没有解决，可以用塞路，或者把皂条塞到肛门里放松肠道。但动作一定要轻柔，防止肛门受损。乳果糖等药物可以适当服用，但具体剂量关系到当事人用药的疗效和安全性，请到医院或药房就诊，确诊后给予具体用药指导。
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第三，从调节肠道功能、加速肠道蠕动、促进新陈代谢的角度出发，专家推荐食用水苏糖是一种能显著促进双歧杆菌增殖的天然功能性低聚糖。
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第四：养成定期排便的好习惯。你应该在早上、早餐后或晚上睡觉前准时去厕所，不管你喜不喜欢。久而久之，你就会养成按时排便的习惯。注意调节饮食，多吃绿叶蔬菜和纤维素多的水果。
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第五，适当进行一些轻量活动，促进肠道运动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。每天早上空腹可以喝一杯开水或温开水，也是刺激肠道蠕动的一种方法，有助于排便。
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第六：可以采取食疗调理，吃富含粗纤维的蔬菜水果，多喝水多喝水。多吃富含b族维生素、润肠通便的食物，如粗粮，选择合适的食疗，如绿豆粥、天花粉粥，效果良好。
需要注意的事项
孕期便秘是大多数孕妇都有的症状，孕妇不能随便吃药，否则容易造成流产、早产，一定要做好日常护理，注意调整饮食习惯。
怀孕吃什么对宝宝好 孕妇吃什么对小孩好
1.蔬菜
西兰花：西兰花富含维生素a、维生素c和胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤水嫩。
2.豆制品
牛奶：是皮肤晚上最爱吃的食物，能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹。大豆富含维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3.水果
水果富含维生素。经常吃水果的人体内不会缺少各种维生素。更重要的是，它对婴儿大脑的发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞合成，这是维持生命所必需的。这种特殊物质是维生素，起氧化还原作用。
