有朋友问我怀孕一个月应该加什么？第一次不知道吃什么。那么怀孕一个月后应该补充什么呢？现在我告诉你。
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首先，育龄妇女从怀孕前三个月开始，每天应摄入400微克叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形患儿出生，尤其是有神经管畸形病史的患儿。怀孕三个月后可以停用。
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其次，当然如果没有神经管畸形的出生史，又不是偏食，可以不要。不要偏食。饮食尽可能广泛多样
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最后，多吃高蛋白、高品质的蛋白质食物，多吃蔬菜水果，不喝咖啡，戒烟，不接触有毒物质和辐射源，戒烟，喝茶，预防感冒等。并避免辛辣食物。
需要注意的事项
怀孕一个月应该补充什么，怀孕初期要注意；饮食调整要注意少量进餐的原则，比如多喝水，多吃蔬菜水果，少吃一些清淡可口的质量较差的食物，想吐就吐，能吃就吃，保证基本的日常热量供应。
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怀孕一个月有什么症状
怀孕是女人一生中最重要的阶段之一。一般来说，孕妇需要特殊护理，应该认真对待她们的症状。我们来了解一下怀孕一个月会出现的症状。
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症状1:月经停止。对于月经正常的女性来说，如果月经延迟超过10天以上，就有可能怀孕。月经是怀孕初期最早也是最重要的信号。所以月经推迟后，首先要用验孕棒检测。如果怀孕了，要去医院检查；如果检测没有怀孕但还在更年期，最好去医院检查一下是什么原因导致的。
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症状二：早孕反应。很多孕妇都是挑食，怀孕后厌食，恶心，呕吐。他们有时候喜欢吃酸的食物，有时候吃了一次就不想再吃了。这种现象通常发生在月经周期推迟后的一两周。有些女性在怀孕的第一个月也会头晕、嗜睡，但具体的反应强度因人而异，大多会在怀孕12周后自行消失。
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症状3:基础体温变化。女性排卵后体温比排卵前高0.3-0.5度。如果月经没有按时来，体温持续偏高超过18天，说明他们怀孕了。
需要注意的事项
在妊娠早期，女性必须注意怀孕一个月左右的症状，同时，在此期间，应适当补充蛋白质。
怀孕多久会有反应 准妈妈了解一下吧
1.女性在怀孕六周左右会出现妊娠症状，如月经延迟、基础体温升高、恶心呕吐、尿频、乳房及皮肤改变等。这些早孕症状通常持续到怀孕第三个月。但不是每个人在怀孕初期都会有反应。
2.如果女性怀疑自己怀孕了，可以使用验孕棒、验孕纸等工具进行自我检测。最好去医院检查，结果比较准确。需要明确的是，不同人的妊娠反应差异很大，仅通过妊娠早期出现的症状来判定是否怀孕是不科学的。
