1.宝宝的补锌水果其实很多，苹果、梨、酸枣、杏子、香蕉、鲜枣、黑枣、草莓、柠檬、橙子、桃子、柿子。如果要补锌，最好和蛋白锌一起吃，这样补锌效果更好。由于蛋白质锌的高活性，婴儿可以很快吸收。
2.干蕨菜。干蕨菜纯天然，绿色健康。也叫招财菜，意大利菜等。炒的时候味道鲜美，嫩滑可口。而且蕨菜干的营养价值很高，含锌量高达18.1%。是补锌食品的好选择。
秋季减肥方法 可以利用什么食物减肥
1.用食物减肥，羊肉甜而热，有利尿作用，符合秋冬保暖保健减肥。
2.南瓜味甘温，暖身，滋养脾胃元气，润肺利尿，秋季可食用，健身减肥。南瓜咸饭或南瓜粥可以和虾、蘑菇、鸡肉一起做。
3.香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，富含钾，饱满，脂肪含量低，可以减少下半身脂肪的堆积，是一种令人满意的减肥食品。
4.苹果秋天是新鲜苹果上市的季节。苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使人下半身浮肿的盐分。
5.鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪。此外，鸡蛋中含有的烟酸和维生素b1可以去除下体的脂肪。
一岁多的娃能喝纯牛奶吗 宝宝最好的食物是什么
1.1岁以上的宝宝可以适量喝一些纯牛奶。但是在喂纯牛奶之前，一定要知道宝宝有没有过敏症状或者乳糖不耐受症状，否则随便给宝宝喂纯牛奶很容易出问题。以下是1岁以上宝宝喝纯牛奶的一些建议。
2.母乳是宝宝最好的食物，最好吃到三岁。如果条件不允许，也可以喝配方奶。因为配方奶是模仿母乳生产的，也是根据宝宝的生长阶段配制的，所以这种配方奶更安全，非常适合宝宝，有利于宝宝的吸收和消化。有条件的家庭可以让宝宝多喝几年。如果条件不允许，他们可以加入适量的纯牛奶。
孔雀鱼宝宝建议吃什么 孔雀鱼刚出生幼鱼投放的食物是什么
1.刚出生的小孔雀鱼最好的食物是鱼虫，其次是小鱼的浮鱼饲料，也可以喂碎蛋黄，但容易造成水质变浑浊。喂养小孔雀鱼的原则是少吃多吃，和人类差不多。
2.喂养最好在出生后第二天。第一天，鱼苗的蛋黄还没有完全吸收，可以看到鱼肚还是淡黄色。鱼水温度不能太低，20以上最好。
3.孔雀鱼对环境适应性强，分布在一些热带地区的河流、湖泊、沟渠的下游，野生生境多样，主要栖息于淡水流域和湖泊。它能忍受脏水，是集群的。分布广泛。起源于委内瑞拉、圭亚那、西印度群岛和南美洲的巴西北部，
