七个月宝宝一日三餐怎么吃

1.早餐。早餐应该清淡。如果吃油太多，肠胃消化慢，血液总会集中在肠胃里，导致孩子整个早上无精打采。早餐主要吃小米粥和一个鸡蛋，偶尔吃一小块鳕鱼肠来改善口感。如果不喜欢小米粥，可以喝米粉，但一定要选择富含铁的米粉。蛋黄是dha含量最高的食物，所以每天至少保证一个鸡蛋。

2.半个上午。如果要加菜，可以煮清汤挂面，托儿所有卖。它由蔬菜汁制成，颜色鲜艳，可以补充多种维生素。用筷子蘸一点盐，滴一滴香精油和米醋一起品尝，宝宝就充满了色香味和营养。

3.中午。1岁以上的孩子可以和大人一起吃饭，中午吃面食。汤面，鱼面，炒面，炸糕，红烧饼，煎饼.一起吃。不要煮得太咸，多放蔬菜。我家孩子爱吃米饭蒸饭，炒几个菜，荤素搭配，补充鱼精蛋白和维生素，一周吃一两次。到现在，我们还没有让孩子吃海鲜。我们怕过敏，不敢尝试。

4.下午醒来后。这个时候喝奶粉是必要的。虽然可以和大人一起吃，但毕竟孩子还小，吸收能力没那么强，需要的营养成分也有很多是吃不到的，必须辅以奶粉。

5.晚餐。晚上活动少，睡眠时间多，肠胃需要休息，所以晚饭清淡，小米粥、馒头、青菜足够满足宝宝。

扩展阅读

缺铁性贫血吃什么 宝宝缺铁性贫血应该怎么吃

1、4个月后，宝宝可以适当补充辅食，包括铁米粉和奶粉。10个月后，宝宝可以在肉类、蔬菜等食物中添加铁，如动物肝肾、鸡蛋、蔬菜、肉类等。喂养要注意细化和粉碎，有利于宝宝细嫩的胃吸收。以下是宝宝缺铁性贫血的饮食。

(1)富含铁的肉类食物首选：动物肝脏和血含铁量最高，做成肝泥血豆腐，婴儿容易消化吸收，其次是瘦肉和鸡蛋。肉类食品应充分切碎成肉末。鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中，不易消化。

(2)含铁量高的蔬菜水果：蔬菜包括菠菜、油菜，蔬菜可以做成猪血菠菜汤，水果可以做成果汁给宝宝喝，蔬菜富含维生素c，可以促进铁的吸收。

(3)补铁：缺铁性贫血的宝宝可以适当补充营养铁剂补铁。比如每天吃两片tihengjian品牌的铁棱片，也可以增加营养而没有副作用，可以和食物补充剂一起提高铁的吸收。

冻奶怎么解冻给宝宝吃 冻奶怎么解冻给孩子吃

1.冻奶就是冻母乳，这个时候和冰块没什么区别。为了给宝宝吃冻奶，第一步是父母需要把冻奶从冰箱里拿出来放在冰箱里，在冰箱里解冻至少要半天。所以，家长需要提前计算好宝宝吃母乳的时间。冷冻乳解冻后，直接将母乳倒入瓶中定量。

2.父母可以准备一碗热水，直接将装满母乳的瓶子放入热水中，不时摇晃。十到二十分钟后，母乳已经变暖，母乳滴到手背上。父母可以感受到母乳的温度，当温度达到30度以上时，可以直接给婴儿服用。此外，父母还可以使用温奶机，这样炖母乳更方便。需要注意的是冷冻母乳是热炖后给宝宝吃的。如果宝宝还没有吃完，母乳千万不要再冷冻，要及时丢弃，否则很容易给宝宝造成腹泻。

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