当前位置:首页 > 亲子教育

懒人听书好用吗

2023-06-22 12:00:02人气:70

1.如果你想讲一本关于“懒人听书”的书,你必须成为这个平台的认证主播。登录听懒人书的官网:http://www.lrts.me/

2.如果有“懒人听书”账号,先登陆,否则先注册为“懒人听书”会员。

3.登录后有锚认证,点击锚认证。申请会员。

4.认证有两个条件!一个是完善详细的个人资料,一个是上传五部原创作品。

5.上传自己的原创作品,等待认证。

懒人听书好用吗

扩展阅读

减肥最快的方法懒人 有什么好的减肥方法

1.按时吃饭,也就是说要按时吃饭,而不是很多人爱吃的零食、烧烤或者奶茶。按时吃饭的原因是,如果我们长期养成规律的饮食习惯,其他时间就不会想吃一些零食,这样会减少我们的能量摄入,达到减肥的效果。

2.避免熬夜。有研究表明,半夜大脑更期待油炸食品或高油、高糖、高脂肪的食品。按时睡觉会阻止我们吃夜宵,达到一定的减肥效果。此外,根据美国睡眠专家发表的一项研究,人们最好通过将睡眠时间控制在每天七八个小时来保持健康。睡眠不足6小时可能导致肥胖。睡眠时间和睡眠质量会影响激素的分泌和脂肪的分解。

3.吃低热量的食物,我们可以选择一些低热量的食物,在不增加热量摄入的情况下,增加身体的饱腹感,这样我们每天的能量摄入就不会超标,从而达到减肥的效果。避免富含碳水化合物和糖的食物,如面食、淀粉和白面包。北方的妈妈喜欢吃馒头和面食。注意水果。含糖量高的水果容易发胖!虾鱼比红肉肉好,中餐容易油,蒸的比炸的好!总之,建议尽量吃天然食物!豆类蔬菜,富含膳食纤维的水果,鱼虾推荐。

懒人听书,给你阅读书籍的另一个选择

1.开懒人听书

2.“阅读”

3.快速搜索

4.选择感兴趣的分类

5.点击进入图书

6.“开始阅读”

7.更改阅读选项

8."设置"

9.调整字体大小和背景颜色

10.停止阅读

1、

先把手机连上网,然后点开懒人听书。

2、

打开懒人听书主界面后,点击顶部的“阅读”。

3、

此时,书城页面将打开。在书店页面,我们可以在分类、排名、男生、女生、免修等栏目中快速找到自己喜欢的书。这里我就以分类搜索为例。

4、

然后,单击输入您感兴趣的类别。比如“军事”。

5、

输入具体分类后,点击进入想要阅读的书籍。

6、

打开图书主页后,点击“开始阅读”。

7、

在内容阅读页面,如果要更改阅读选项,可以点击页面中间。这时,阅读菜单出现在底部。

8、

然后,点击右下角的“设置”。

9、

打开设置后,我们可以调整页面上的字体大小和背景颜色(即皮肤)。

10

当然,如果看了一段时间不想看,也可以点击内容阅读页面中间,然后点击左上角的箭头,成功退出当前书籍的阅读。

懒人快速减肥法让你轻松瘦下来

有人说除了节食,运动是最有效的减肥方式。但是对于我们这些不喜欢运动的人来说,我们这辈子都不可能减肥吗?其实不然,有句话叫“天无绝人之路。”今天,我想向懒人推荐这种方法。懒人可以快速减肥,让你轻松减肥。

1、

注意食物的重量吃东西的时候,要密切注意食物的重量,清楚知道自己在吃什么,防止发胖。所以你要养成不把面前的食物都吃光的习惯,不管你是不是真的需要。

2、

满足且不易发胖的人,一般在饱了六七成的时候就不吃了。他们不会误把饱腹感和饱腹感混为一谈,所以我们可以学习他们的习惯,正常吃饭的时候放下筷子。每天少吃卡路里,长此以往,胃会萎缩,可以养成不易发胖的体质。

3、

不要把吃饭当“救火”。很多胖子把吃饭当“救火”。当他们饿的时候看到食物,他们会迫不及待地把食物像云一样吞进肚子里。但这样做的后果是很容易导致频繁暴饮暴食。不管你有多饿,都不要狼吞虎咽,一定要慢慢吃,吃之前喝一碗清汤垫垫肚子,这样可以有效控制食量。

4、

多吃水果为了保证健康的生活,你必须每天吃一些水果。水果营养丰富,可以在保健中发挥重要作用。另外,水果还有意想不到的瘦身效果。每天吃的水果越多,摄入的纤维就越多。食物纤维既能促进肠道蠕动,又能维持饱腹感,让你不经常感到饥饿。

5、

多运动,每天站立两个半小时以上,一年可以瘦15公斤。每天随身携带一个计步器,看看你的步行数离推荐的每天10000步有多远。另外,可以每天增加30分钟的拉伸,让自己保持良好健康的生活习惯,不坐电梯,爬楼梯。如果精力允许,晚上下班回家可以擦地板,尽量增加运动量。

需要注意的事项

勤劳的人有勤劳的人的方法,懒惰的人有懒惰的人的对策。使用懒人快速减肥法也可以获得满意的减肥效果。事实上,如果你长期遵循上述方法,你可以很容易地发展瘦人的体质。吃完就不会胖了!

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号