1.孕妇缺乏锻炼。为了保胎，孕妇本身会减少走路的机会，家人的“悉心照顾”会让孕妇过上“衣来伸手，食来张口”的女王生活。但运动不足会影响肠道蠕动速度，使食物残渣在肠道停留时间过长，增加大肠对水分的吸收，导致大便硬，便秘。
2.孕妇便秘可能是由于怀孕后体内分泌大量黄体酮导致蠕动缓慢所致。子宫增大会导致胃肠道压迫，出现同样的症状。建议：用开塞露塞肛门缓解症状，这段时间多喝水。
孕期便秘怎么办
女性朋友在孕期会遇到一系列问题，尤其是孕期便秘，这是大多数女性都会遇到的。孕期便秘真的很麻烦，这个时候不能用药，但是我总结了一下方法，大家可以了解一下。
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首先要做好预防工作，防止孕期便秘。这时，孕妇应多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等。可以加速肠道蠕动。
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其次，要吃能产生气体的食物，如大蒜、蜂蜜、洋葱等，能刺激肠道蠕动，方便排便。此外，我们必须多喝水。建议每天喝不少于1000 ml的水。
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另外，不要吃难消化的食物，比如莲藕、荷包蛋、汤圆等。不要吃辛辣的食物，如辣椒、大葱、洋葱、韭菜，也不要吃太多辛辣的水果，如菠萝、柿子、龙眼、橘子。我相信女性这样做，会缓解便秘。
需要注意的事项
孕妇除了饮食之外，这个时候还应该做一些合理的运动，可以有效的缓解和预防便秘。
便秘了怎么办
我有点便秘。我每天早上起来蹲在马桶上，却拔不出来。有时候蹲久了只能拉一点出来。而且我的大便很硬很干。每天感觉胃里有很多东西排不出去，真的很难受。让我们学习如何做便秘。
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第一种方法：口服马人软胶囊和芦荟胶囊。多吃蔬菜、香蕉、红薯、香油、蜂蜜，每天多喝水。另外，如果过几天解决不了，可以用旋塞阀或者肥皂棒塞到肛门里，放松肠道。但是动作一定要轻柔，防止肠道受损。
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第二种方法：饭后两小时喝一杯酸奶，有利于补充肠道益生菌，恢复肠道生态平衡。还可以缓解秘密排便的痛苦，多吃含纤维素的水果蔬菜。最好一天吃两次番薯。繁殖力的维生素c含量是苹果和葡萄。
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第三种方法：服用乳果糖口服液，含66。7g/100ml，调节结肠昼夜节律，作为益生元。成人初始剂量为每天30毫升，维持剂量为每天10-25毫升。本品应在早餐时服用一次。
需要注意的事项
便秘期间，可以早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，然后配合腹部按摩或平时转腰，让水在胃里颤动，加强通便效果。最重要的是养成定时排便的习惯。
孕妇便秘怎么办
怀孕期间，女性的饮食会有很大变化，很多女性会便秘。注意合理治疗。今天我们来介绍一下孕妇便秘的处理方法。
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首先，选择纤维较多的食物。比如粗粮，比如糙米，小麦，玉米。各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、菊花、芹菜、香菇等，各种水果，如草莓、李子等。
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第二，选择含有较多脂肪酸的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子、芝麻等。对于多脂鱼，选择能促进肠道蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
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第三，选择含有有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘、苹果等。选择富含维生素的食物。如动物肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、花生等。
需要注意的事项
平时一定要注意饮食，多吃坚果，多喝水，多注意运动，不要长时间坐着，对身体有害。
