1.柠檬：柠檬是目前水果糖分排名中含糖量最低的水果。柠檬富含维生素c，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。孕妇常喝柠檬水，可以为自己和胎儿补充维生素c。根据食物营养成分表对比，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片适合泡水或沙拉。
2.梨：中医指出梨性寒，味甘微酸，具有明显的生津润肺、清热凉心、化痰降火、止咳解毒的作用。而且梨含糖量很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不吃其他水果。
3.柚子：正常生活中多吃柚子，不仅会导致肥胖和血糖升高，还有降血糖的作用。中医指出柚子是凉的，酸甜的。适量食用具有降气化痰、健胃消食的作用。此外，对各种原因引起的水肿、疼痛、咽喉肿痛等症状也有很好的治疗效果。吃柚子的方法有很多。柚子除了可以直接食用外，还可以榨汁饮用。
含硒第一名的水果 含维生素多的水果有哪些
1.第一个含硒的水果是桑椹。其次是柠檬和苹果。食用适量的桑椹不仅可以补充体内的硒，还可以补充人体所需的维生素、氨基酸、维生素a、白藜芦醇等成分。能增强人体免疫力，促进新陈代谢，改善视疲劳，增加皮肤新陈代谢速度。其次，可以缓解便秘，防癌抗癌。
2.水果种类很多，维生素也很多，比如柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃、橙子、草莓、西瓜、苹果等等。多吃这些水果对人体健康有益，不仅可以补充维生素，还含有其他营养物质，如蛋白质、葡萄糖、维生素等。
荔枝是凉性还是热性 荔枝是凉性水果还是热性水果
1.荔枝是一种热水果。吃多了可能会生气导致低血糖，不要吃太多。
2.热的水果一般有大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橙子、橙子、银杏，冷的水果一般有西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、柿子、椰子汁、桑椹。冷水果一般是指热量低、富含多种膳食纤维、脂肪和糖的水果。这些水果有助于清火解毒，也可作为热病的辅助治疗。
冬天吃什么水果对皮肤好 冬天对皮肤的水果有哪些
1.甘蔗
甘蔗是最适合清肺生津的水果之一。甘蔗富含水分和糖分，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素和微量元素。而且甘蔗可以多种方式食用，好吃又健康。
2.石榴
石榴可能是对女性最有益的水果。石榴富含雌激素，能紧致肌肤，抗皱纹。石榴精华也加入到很多护肤品中。石榴不仅能滋养皮肤，还能抗衰老。
3.柠檬
经常喝柠檬水可以美白女性皮肤。柠檬富含维生素b、柠檬酸等有机酸，抗氧化，促进皮肤新陈代谢，抗衰老，延缓黑色素沉淀。柠檬不仅可以用水浸泡，还可以与菜肴一起食用或制成柠檬片。
