1.夫妻双方最好提前一年做全身检查，查漏补缺，快速治疗病情，告诉医生做好怀孕准备。医生会避免用药！因为有些药物代谢期较长，所以一到就要告诉医生做好怀孕准备。
2.一般体检一般不详细检查牙齿。口腔健康对孕妇非常重要。所以一定要做全面的牙齿检查，拍照，看看有没有智齿要补，有没有蛀牙，要补好，不然后期怀孕会很痛苦。
3.夫妻双方应提前六个月戒烟、戒酒、戒咖啡，少吃外面营养丰富的食物，少吃生食，不吃生牛肉，以免感染寄生虫。
4.孕前检查提前六个月。每个地方都有免费的孕前检查政策。可以去当地街道办事处了解一下。
5.体检后可以开始吃叶酸。如果检查中心不送叶酸，你自己买。可以咨询医生。一般夫妻双方都要吃。
6.提前两个月停止避孕，合理安排工作量。怀孕准备期间不容易太累。最好避免加班，制定好作息时间表。
7.准备排卵试纸，可以网上买。排卵日前后两天成功率最高，好好照顾！
8、每天可以做一些孕前运动，游泳，普拉提，慢跑，这些都很适合！
如何备孕 备孕成功的经验分享
1.意识到问题后早点怀孕
2.生病期间千万不要为怀孕做准备
3.注意你的年龄
4.保持健康的生活习惯
5.怀孕前做一次彻底的健康检查
6.营养要跟上
7.注意保证睡眠时间
8.注意计算你的排卵期
1、
意识到问题后早点怀孕。当你意识到自己老了，和老公好好谈一谈，了解一下对方的意愿，让大家关注一下，一点一点准备受孕。双方一定要处理好，不要太心急。当然，我们不能不担心。
2、
生病期间千万不要准备怀孕。有时候，因为急于怀孕，所以不注意身体。如果你的身体暂时没有处于极好的状态，或者感冒发烧，最好不要准备怀孕，等身体恢复了再准备怀孕，这样你就可以对宝宝负责了。
3、
注意你的年龄。一天不着急，看你年龄。不做好怀孕准备，身体状况会变差，身体不堪重负。即使生完孩子，也很容易生病，所以一定要意识到自己的年龄已经不允许自己再等下去了。
4、
保持健康的生活习惯。良好健康的生活习惯可以让你更容易受孕，对你的身体状况和怀孕后大人小孩的健康都有好处，所以一定要保持良好健康的生活习惯，这对受孕也很有帮助。
5、
怀孕前做个彻底的健康检查。如果你从来没有做过体检，建议你在准备怀孕前做好健康检查，因为年纪大的年轻人可能出现问题的概率比年轻的时候高很多，所以去查一下。如果有什么问题，我们可以在照顾好之后再做怀孕准备。如果一切都好，那我们就可以马上准备怀孕了。
6、
营养要跟上。大龄孕妇一定要注意营养，所以在你准备怀孕的时候，一定要调整饮食习惯，保证自己的营养能跟上。蔬菜水果要抵制，对自己和孩子都好。
7、
注意睡眠时间。孕妇要比平时更加注意保养和休息，所以一定要注意保证充足的睡眠时间，这样才能保证身体机能良好，保持健康，尤其是对生殖系统更有利于自身的健康，所以一定要保证充足的睡眠时间。
8、
注意计算自己的排卵期。准备怀孕的时候，最重要的是自己的排卵期。理论上是在两次月经来的月份，但是每个人的周期不一样。可以根据自己的阴道分泌物来定位自己的排卵期，这样更容易受孕。
备孕女性如何预防血铅超标
人体血液中过量的铅是非常有害的，尤其是对孕妇。孕妇血铅超标，会直接影响宝宝的健康。那么孕妇如何防止血铅超标呢？孕期如何检查血铅？我们来看看母婴专家的介绍：
1、
血铅超标有哪些危害？人体内过量的铅会对神经系统、消化系统、造血系统、肾脏、内分泌系统和生殖系统造成极大的危害。如果准妈妈血铅超标，由于胎盘对血液中的铅没有屏障作用，准妈妈吸收的铅会通过胎盘传染给宝宝，造成宝宝先天性铅中毒。孕妇血铅过高会增加流产、早产、胎膜早破、死产等的发生率。另一方面，婴儿先天性铅中毒会对其神经系统的发育，尤其是听觉和视觉功能造成极大的危害。我国规定每升人体血液中铅含量在100微克以上，即铅超标，铅中毒在200微克/升以上。生活中，女性朋友有头痛、烦躁、失眠、头晕、呕吐、腹痛等。当血铅严重偏高时，但如果血铅仅略高，则大多数人没有不适，这是人们容易忽视血铅检查的一个重要原因。对此，南京妇幼保健院营养科营养学家戴特别提醒，孕妇血铅超标不仅会对妊娠和生产造成不良影响，还会危及婴儿的健康，因此孕期血铅检查不容忽视。针对从事石油行业、冶金行业、蓄电池行业、装饰行业等高危人群。他们应该积极地接受检查。
2、
孕期如何检查血铅？血铅检查不难，很多妇幼保健中心都可以进行。孕妇打算生孩子的时候，最好提前六个月检查，至少提前三个月。如果血铅指数正常，要注意防止血铅在随后几天超标。如果血铅超标，应遵医嘱排铅。
3、
如何防止血铅超标？铅可以通过消化道、呼吸道和皮肤进入人体。所以女性朋友在生活中要特别注意避免一切“危险行为”或“危险品”。比如远离汽车尾气，最好不要去空气污染严重的公共场所，尤其不要待在交通繁忙的地区和工业生产区；家装时注意使用环保涂料；不要使用含铅化妆品；尽量减少染发；注意卫生，勤洗手等等。
需要注意的事项
了解如何防止孕妇血铅超标，应重视血铅检查，以保证健康分娩和良好的教育。建议孕妇提前六个月计划生育，至少提前三个月。
备孕期间要注意事项的八件事 一起来分享下
1.腹部隐痛：很多准妈妈或者妈妈在“好朋友”来之前都会感到腹部隐痛。这时，他们必须分清是非。真的是“好朋友”发出的信号吗？还是因为植入胚胎的子宫不舒服？我妈怀亮哥的时候就有这种腹痛。想到自己是个“好朋友”，她很失望，出乎意料地来了。后来她才发现，原来是传说中的“着床痛”。
2、少量出血：有25%的准妈妈。胚胎植入子宫后，不仅会有腹痛，还会有少量出血。用英语来说就是“点点”，理解为点点血迹。刚到就要走的感觉有点像“好朋友”，但绝对不会比正常的“好朋友”少，这个时候准妈妈们一定要小心不要以“好朋友”的身份去敲门！
3、变味：我妈两次怀孕的第一反应就是变味。以前不爱吃的肉，变得好饿；而且，在辣味变重的同时，他们不喜欢脂肪过多的食物。其实妈妈口味的这些变化对于怀孕和宝宝来说都不是什么大问题，只是有些准妈妈会有酸甜苦辣不爱的现象。这个时候，一定要小心谨慎。甜度太大会导致孕期高血糖，宝宝巨大；酸的食物，如山楂、番茄等开胃食品，属于滑子宫，可能会导致早孕流产。
4.健康饮食：除了口味的改变，健康饮食也是孕期准备特殊时期的关键一步。为了不带来更多对oops的遗憾和担忧，我妈的妇产科医生建议，从怀孕准备开始，虽然以后宝宝会报告，但是要开始遵循孕期的健康饮食(“美国妇产科医生孕期饮食建议”)，没有坏处。对于一些令人警醒的食物，比如山楂、薏米、生鱼片、三明治的冷肉片，忍痛放弃吧！
5、体育锻炼：虽然体育锻炼是准妈妈整个孕期必不可少的活动之一，但在这个特殊时期，还是不要太放肆为好。我妈妈的医生建议做一些熟悉而温和的运动。其实走路是整个孕期最好的运动方式，速度和持续时间都是一样的，微微出汗，保证呼吸正常为宜。同时，应避免剧烈运动(如快跑)，也应避免瑜伽的仰卧起坐或侧翻等运动。
6、日常清洁：在美国，怀孕生产是一种自然现象，虽然不应该给日常生活带来任何改变，但母亲的妇产科医生建议，要谨慎，在怀孕准备期间，尤其是特殊时期，对于家庭来说，最好购买纯天然的清洁用品；如果一定要用含有化学物质的洗洁精，最好是准爸爸帮你做。我妈可以自豪的说，从我哥准备怀孕的第一天到给我哥喂奶的最后，我妈一点清洁用品都没碰过，不是我爸弄的，就是我妈舍不得看家里乱七八糟的。
7.辐射：就不用多说了。妈妈在文章中提到“准妈妈真的要谈辐射吗？”对于手机、电脑这样的微辐射，孕妈妈不必是敌人；对于x光等医疗和化学辐射，怀孕期间应避免。事实上，另一方面，即使不是怀孕或怀孕，也应该避免医疗、工业和化学辐射。
8.桑拿热水浴：怀孕初期，不建议准妈妈洗桑拿洗热水澡，可能导致胚胎自然流产。其实并不是说桑拿和热水浴会对宝宝产生直接影响，而是准妈妈的身体会发生一些变化，比如体温升高，血液循环加快等。正是因为宝宝受不了这些变化的挑战，才选择逃避。我妈也听说过怀孕5个月的妈妈都是因为桑拿而死产。
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