1.适当锻炼
2.生存环境
3.避免做饭和做饭
4.经常洗澡换内裤
5.戒烟
6.好心情
1、
适当运动的健康孕妇应避免剧烈运动和繁重的体力劳动。
2、
生活环境孕妇要有良好的生活环境，房间干净通风，最佳温度在20-22左右。
3、
避免食用油对怀孕初期的孕妇尤其不利，所以孕妇此时应避免烹饪。
4、
总是洗澡换内裤。一般孕妇一次洗澡时间不要超过15分钟。建议淋浴。水温不能太高。水温过高会秒杀胎儿的脑细胞。
5、
戒烟的孕妇不要自己吸烟，也要避免生活在烟雾弥漫的环境中，因为这会影响胎儿的发育、流产、畸形等。
6、
好心情孕妇要保持好心情，尤其是老公要关心老婆，避免情绪激动。心情不愉快会对胎儿大脑发育产生不良影响。
梦见自己怀孕是什么预兆 梦见自己怀孕的预兆
1.对于一个没有恋爱的小姐姐来说，实现怀孕的梦想。如果梦是幸福的，说明你真的想得到幸福的爱情，也说明了这种渴望。希望一个男人能给自己一个温暖的家，给自己幸福，享受做女人的乐趣，有一种被关心的感觉。也可能意味着人际关系会上升，你可以大胆主动的和任何人交流，身边的人也会对你坦诚相待。
2.恋爱中的可爱女孩梦见怀孕。如果你在梦里感到快乐，这表明快乐的增加。恋爱中的女性对爱情的满足感会促使她们不断地去思考婚姻、怀孕、孩子等幸福的婚姻生活；如果你对怀孕感到不安，你对你目前的生活方式或关系不满意。这个时候怀孕就相当于意外，让你觉得意外。不该出现的时候，要好好看看自己的生活方式。
3.女人梦见怀孕结婚多年未能怀孕的女人梦见自己怀孕了，这是“天天想，晚上做梦”梦想的充分体现。这很正常，但是建议做梦的人尽量放松，因为太紧张对怀孕是不健康的；当一个有孩子的女人梦见怀孕时，有两种解决办法。一种是夫妻间的恩爱，母子间的深情或者父子间的重情。第二，恰恰相反，很可能丈夫对妻子的疏忽漠不关心，妻子真的想回到甜蜜爱情的前期。在现实生活中，夫妻双方都应该妥善沟通，解决他们的疑虑和困惑。
怀孕的表现 怀孕常见的7个表现
1.月经
2.疲劳
3.乳房变化
4.口味变化
5.奇怪的嗅觉
6.恶心和呕吐
7.尿频
1、
闭经：怀孕最常见的表现是更年期，但怀孕并不是更年期的唯一原因。所以，所有的更年期都不能算怀孕。比如重病、手术、休克、精神疲劳、紧张等。会导致月经周期紊乱。其他女性已经成功受孕，但有些阴道出血可能发生在怀孕的前六个月，有些个体可能在整个怀孕期间每个月都会有一点点出血。
2、
疲劳：疲劳是由于体内孕酮水平升高，有镇静作用。另外，怀孕初期新陈代谢加快，可能会觉得很累，有时候甚至控制不住自己，想马上睡觉。
3、
乳房变化：其实在绝经前，乳房可能会出现疼痛，乳头变得柔软敏感，颜色变暗，静脉血管扩张，覆盖整个乳房。
4、
味觉变化：随着激素水平的提高，味觉也可能发生变化，比如嘴里好像有金属味，或者有些食物味道和原来不一样，甚至连平时喜欢的食物现在都很不喜欢。
5、
怪异的嗅觉：如果你觉得喜欢电油和鞋油的味道很怪异，可以试试自己的反应：闻到一些曾经很喜欢的味道会突然变得很浓很讨厌，让你想吐，比如香水、咖啡、炒菜的味道。
6、
恶心呕吐：这种现象被称为“孕吐”，因为大多数孕妇早上都会感到恶心和无聊。部分原因是空腹时血糖下降，导致呕吐。虽然这种现象被称为“孕吐”，但它随时都可能发生。
7、
尿频：胚胎在母亲体内形成时，身体会分泌一种激素，简称hcg。随着叶黄素激素的快速增加，盘骨周围的血液流动会加快，刺激肛门，导致女性经常需要上厕所。
女人做什么梦预示怀孕 快来了解
梦见兰花盛开会生男孩。一个女人梦见丈夫唱歌，给丈夫一杯酒，生病的时候怀孕。已婚女性梦见自己抑郁失望，即将怀孕。已婚女性梦想得到梨，很快就会怀孕。已婚女性梦见肚子疼怀孕。女人梦想加入婚礼行列后不久就能怀孕。一个女人梦见自己身上有根刺，很快就会怀孕。女人梦见煎饼，煎饼就糊了，说明女人的亲戚要怀孕了。已婚女性梦见自己脸色苍白，会怀孕。已婚女性梦见鸽子，很快就会怀孕。当一个女人梦见被黄蜂蛰了，这是怀孕的迹象。
