1.计算女性每日热量需要量的一般公式为[65.5 9.6*体重(kg) 1.9*身高(cm)-4.7*年龄] *活动量。
2.一般人的活跃度是1.1-1.3。运动量大的人活动量在1.3左右，如果平日只在办公室工作，则活动量为1.1。
3.随着孕妇月数的增加，其营养摄入会逐渐增加。第五个月，孕妇的基础代谢会加强，糖的利用也会增加，这就需要在怀孕前增加200-300大卡的热量。孕晚期是加强营养的关键时期，孕妇需要增加蛋白质的摄入。孕晚期每日蛋白质摄入量应比孕前多20-25g，达到每日80-90g。
二级运动员证有什么用 二级运动员证有哪些用处
1、能拿到高考加分资格。获得国家二级运动员以上称号的应届高中毕业生，经省统一考试合格，可加10分。
2.可以算是你自己的一个资格证。证明体育方面的话语权。
3.二级运动员是指国家二级运动员，如果在比赛中取得一定成绩，可以申报。不同的运动有不同的评价标准。
4.扩展数据：
二级足球运动员技术等级标准：
凡符合下列条件之一者，均可申请二级运动员称号。
(1)参加全国一级联赛、二级联赛、杯赛、全运会的各队运动员。
(2)申请参加全国青年联赛和全国城市运动会的人数为：各队第一至第四名运动员，第五至第八名运动员不超过全队的70%，第九至第十二名运动员不超过全队的50%，第十三至第十六名运动员不超过全队的30%。
(3)参加中国足球校杯和全国足球校杯的各队报名人数如下：第一至第四名选手不得超过80%，第五至第八名选手不得超过60%，第九至第十二名选手不得超过40%，第十三至第十六名选手不得超过20%。
(四)在省、自治区、直辖市举办的比赛中获得第一至第四名的报名人数不得超过全队的50%。
(5)在各系统举办的全国足球比赛中获得前两名的各队运动员不超过50%。
激励运动员的话10字 需要怎么鼓励
1.加油，运动员们！结局就在我们面前。
2.坚持不懈是我们的期望。加油，运动员们。
3.看，运动员们在勇敢的战斗！
4.离开起点是一种勇气。驰骋赛场是一种胜利。
5.成功和荣辱只有一个信念：奋斗。
6.亲爱的运动员们，前进吧！我们在为你鼓掌。
7.让我们欢呼：我们能做到，我们能赢。
8.胜利向你招手，胜利向你召唤。
9.挑战运动的极限，表演健康的风格。
10.相信自己。加油，运动员们。相信自己。
华为手表运动数据不同步怎么办 大家知道吗
1.把华为app更新到最新版本，然后连接手表。
2.确保手机和手表的配对连接正常，手机语言设置为简体中文。
3.打开华为wear app，选择新设备，再次选择手表。如果数据仍然无法同步，请尝试卸载华为可穿戴app，重新安装。
