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小米煮粥和什么搭配好

2023-12-23 19:00:05人气:57

1.山药

因为小米山妖粥有很好的补肾填精作用,所以对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿痛、头发早白、尿频的人群有很好的补肾填精作用。

2.绿豆

因为小米绿豆粥有很好的清热解暑的作用,所以对于口干舌燥、口干舌燥、头痛、眼睛发红、口疮的人来说,有很好的清热解暑、解毒的作用。

3.小米桂圆

龙眼有很多特殊的好处,其中最突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心悸等症状,桂圆可以益气补血,同时起到安神、缓解焦虑的作用。

4、小米枸杞

春天是滋养肝脏的季节。枸杞味甘平,入肝肾,有养肝之功。而且枸杞很百搭。煮小米粥时,加入一些枸杞,保持肝胃健康。

小米煮粥和什么搭配好

扩展阅读

小米粥放碱好吗 是因为什么

1.不好;在生活中,有些人经常在煮米粥的时候抓一些碱放在粥里。食堂的厨师特别喜欢这样做。一方面煮的快,另一方面加碱后煮的粥更粘更好吃,味道也不错。

2.但是,他们不知道这样会破坏大米(大米和小米)中最珍贵的营养素,比如维生素b1和维生素b2。而且由于维生素b1被称为精神营养素,对神经组织和精神状态有非常重要的影响,不足时还会产生疲劳、健忘、焦虑、焦虑等症状。所以煮小米粥的时候不要加碱。

小米粥怎么做养胃 小米怎么煮粥比较养胃

1、养胃小米南瓜粥,配料:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2公斤,少许冰糖或蜂蜜。

做法:将大米洗净,南瓜去皮,切成1/2英寸的方块或薄片,放入水中,煮30分钟左右,然后煨一会儿,然后加入冰糖或蜂蜜。

2.红枣小米粥:小米红枣。将洗净沥干水分的小米放入锅中,小火翻炒至干香。然后加入去核的红枣,倒入足够的冷水,用大火煮沸,用小火煮沸,直到它们变稠和粥。

3.花生小米粥:小米50克,花生仁50克,红豆30克,桂花糖、冰糖适量。小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时,然后洗净备用。锅内倒入适量水,加入花生和红豆,煮沸,小火煮30分钟。加入小米,煮至米烂,花生仁、红豆嫩,再加入冰糖、桂花糖。

小米和什么搭配熬粥好 小米搭配什么煮粥最营养

1.山药,因为小山药粥有很好的补肾填精作用,对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿痛、头发早白、尿频的人有很好的补肾填精作用。

2.绿豆,因为小米绿豆粥有很好的清热解暑的作用,所以对于口干舌燥、口干舌燥、头痛、眼睛发红、口疮的人有很好的清热解暑、解毒的作用。

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