1.主要成分：1杯白米和100克苹果。
2.将白米洗净沥干水分。
3.苹果洗净去皮，切成黄豆大小的丁块，加适量冷开水，笼蒸20-30分钟，制成苹果泥。
4.锅里加入10杯水烧开，加入白米和苹果，煮的时候稍微搅拌一下，小火煮40分钟。
营养苹果粥怎么做 如何制作苹果粥
1.原料：1杯白米，1个苹果，2汤匙葡萄干和水。
2.辅料：4汤匙蜂蜜。
3.白米饭洗净沥干。将苹果洗净，切片去籽。
4.锅里加入10杯水烧开，加入白米和苹果，煮的时候稍微搅拌一下，小火煮40分钟。
5.将葡萄干放入碗中，倒入热粥。当粥的温度冷却到40以下时，可以将蜂蜜放入粥中，混合均匀后即可食用。
小米苹果粥的禁忌 小米苹果粥的禁忌是什么
1、小米苹果粥不宜吃太多，否则我们的身体可能会出现腹泻症状，因为小米粥有促进排便的作用。
2.做小米粥，先把小米泡在水里半小时左右，然后和切好的苹果块一起放在清水里煮开，用勺子不断搅拌。小米熟了，小米苹果粥就好了。
苹果怎么做早餐 一碗小米燕麦苹果粥温暖一个清晨
1.准备食材：山西小米、燕麦片、苹果。
2.小米提前30分钟洗净，泡在水里，放在锅里大火煮，然后小火慢慢煮，用勺子搅拌，防止粘锅溢出，加入燕麦片继续煮5分钟，直到粘稠。
3.苹果去皮去核，切成小方块。
4.将苹果块倒入锅中。
5.继续煮至软烂，煨10分钟。
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配料：山西小米、燕麦片、苹果。
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小米提前30分钟洗净，泡在水里，放在锅里大火煮，然后小火慢慢煮，用勺子搅拌，防止粘锅溢出，加入燕麦片继续煮5分钟，直到粘稠。
3、
苹果去皮去核，切成小方块。
4、
将苹果块倒入锅中。
5、
继续煮至软，关火焖10分钟。
