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营养苹果粥怎么做

2023-07-27 12:18:06人气:53

1.原料:1杯白米,1个苹果,2汤匙葡萄干和水。

2.辅料:4汤匙蜂蜜。

3.白米饭洗净沥干。将苹果洗净,切片去籽。

4.锅里加入10杯水烧开,加入白米和苹果,煮的时候稍微搅拌一下,小火煮40分钟。

5.将葡萄干放入碗中,倒入热粥。当粥的温度冷却到40以下时,可以将蜂蜜放入粥中,混合均匀后即可食用。

营养苹果粥怎么做

扩展阅读

苹果泥粥怎么做 苹果泥粥的烹饪方法

1.主要成分:1杯白米和100克苹果。

2.将白米洗净沥干水分。

3.苹果洗净去皮,切成黄豆大小的丁块,加适量冷开水,笼蒸20-30分钟,制成苹果泥。

4.锅里加入10杯水烧开,加入白米和苹果,煮的时候稍微搅拌一下,小火煮40分钟。

苹果小米粥怎么做 制作苹果小米粥的方法

1.主要成分:小米200g,苹果1个。

2.辅料:红糖10g。

3.准备小米苹果红糖备用。

4.苹果洗净去皮,用切苹果神器切成块。

5.放在水果案板上,切成小块。

6.小米水洗。

7.砂锅水烧开,加入小米。

8.将两根筷子平放在锅的顶部,以防溢出。大火煮,小火煮。

9.过了大概18分钟,米粥差不多稠了。

10.加入苹果片。

11.煮至稠厚,约5分钟。

12.加入红糖,再煮2分钟。

13.关掉火,享受它。

小米苹果粥的禁忌 小米苹果粥的禁忌是什么

1、小米苹果粥不宜吃太多,否则我们的身体可能会出现腹泻症状,因为小米粥有促进排便的作用。

2.做小米粥,先把小米泡在水里半小时左右,然后和切好的苹果块一起放在清水里煮开,用勺子不断搅拌。小米熟了,小米苹果粥就好了。

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