宝宝添加辅食以后

辅食添加之后，真的是几家欢喜几家忧，有的家长担忧孩子不吃辅食，有的家长担忧孩子辅食吃得太多……如果宝宝辅食吃得不错，但是身高体重不长，要理性看待，也要注意合理搭配辅食。

一般出现不长体重主要有这几种情况，首先要看是否在添加辅食的这一段时间有无感冒，生病等情况的出现，如果是短期内是正常的。

具体来看看一个什么样的增长标准呢?一般情况下

0-3个月:宝宝每周体重增长180-200克，

4-6个月:宝宝每周增长150-180克，

6-9个月:宝宝每周增长90-120克，

9-12个月:宝宝每周增长60-90克。

按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。

首先，宝宝的胃容量小，客观上需要能量和营养密度高的食物，奶类还是1岁以内宝宝的主要能量和营养来源。6-12月龄宝宝每天的奶量需要维持在600-800毫升，满6月龄开始添加辅食，如果辅食添加过程顺利，宝宝每天的奶量慢慢从(不低于)800毫升减到(不低于)600毫升。因为宝宝的胃容量有限，辅食添加过程中，如果宝宝长期大量摄入汤、粗粮等相对能量和营养密度较低的食物，容易导致宝宝热量营养摄入不足，从而影响宝宝的生长发育。

第二:宝宝的成长是动态的，评价宝宝的体格生长，不是只观察某周某月的某(几)个测量数据，看增加增长了多少，而是要观察整体的发展趋势(生长曲线)，看是否按照一定的速度在发展。

第三:孩子体重不是每个月都会长的，一般从出生到五个月长得比较快，往后就会比较慢，尤其孩子会爬会坐，活动量增加长的就慢一点，但是只要孩子不瘦精神状态良好就不用担心，孩子不长肉是长个了，随着孩子的长大食物营养密度要适当的增加，可依照上图作为参考依据

第四:脾胃不和，分为胃强脾弱和胃弱脾强，前者的表现主要就是能吃，容易饿，但是不长肉，大便不成形，水分多。如果出现这样的症状，妈妈们也要考虑孩子是否是出现了脾胃不和的症状，可带孩子道专业小儿推拿处，进行调理。

延伸阅读

【一】3个月宝宝辅食营养果蔬汁最佳-宝宝辅食

给宝宝添加辅食最好是在六个月，但是有些妈妈因为特殊情况所以选择三个月的时候给宝宝添加辅食，三个月宝宝辅食主要以果蔬汁为主，因为宝宝的肠胃还未发育完全，喂其他食物的话可能会出现消化不良的情况，所以妈妈们最好是选择营养的果蔬汁最好。

3个月宝宝辅食食谱

1、番茄汁

原料：番茄半个

制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

2、苹果汁

原料：熟透的苹果半个。

制法：把苹果洗净后，去皮，去核。用擦板把苹果擦成丝。再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。

3、胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根

制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。

4、黄瓜汁

原料：黄瓜半根

制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。

5、山楂水

原料：新鲜山楂50克。

做法：将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。

6、草莓汁

原料：草莓3-4个 水1勺

制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。

7、枣汁

原料：红枣10-20枚

制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯。

8、橘子汁

原料：橘子半个

制法：将橘子用汤匙捣碎。用纱布包好挤出橘子汁。用适量温水加入橘子汁，调匀即可。

温馨提示：三个月的宝宝的消化系统尚未发育完善，不适合添加其他辅食。给宝宝喂菜水和果汁的时候，一定要注意器具的消毒和食品的新鲜卫生情况，以免宝宝腹泻。

【二】惹味白萝卜烧肉-4个月宝宝辅食

食谱原料：

白萝卜，猪腿肉，姜片，葱花，八角，酱油，料酒，色拉油，盐，沙糖。

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制作方法：

1.将萝卜剥皮洗净，切成滚刀法，放入容器中待用;

2.将猪腿肉切块后洗净，在锅中放入色拉油，将猪肉快放入锅中煸炒;

3.煸炒至猪肉变色后放入八角，加入水、酱油、料酒闷煮，熟后倒入切好的萝卜，放入盐、糖;

4.大约闷煮10分钟后，装入容器中，洒上葱花即可食用。

适合人群：

3-6岁宝宝

健康提示：

萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化; 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

【三】宝宝辅食过敏防不胜防！这份过敏黑名单-宝宝辅食

含有蛋白质的食物都可能会引起食物过敏。1999年国际食品法典委员会第23次会议公布了8种常见食品和160种较不常见的过敏食品。

8类高致敏性食物：蛋、鱼、贝类、奶、花生、大豆、坚果和小麦。实际上90%以上的食物过敏是由它们引起的。

有些食物也会引起过敏：猪肉、牛肉、鸡、玉米、番茄、胡萝卜、芹菜、蘑菇、大蒜、甜辣椒、桔子、菠萝、猕猴桃、芥末、酵母等。比起那8大类食物它们诱发的过敏反应较少一些，但是也不能忽视。

二、食物过敏是怎么回事？

我们人体是不会接受异体蛋白的，也就是说食物中的蛋白质是不能直接进入我们体内的，否则机体就会发出反抗信号。食物中的蛋白质进入我们口腔之后，各个器官就开始对它进行“手术“！

因为蛋白质是由很多个氨基酸构成的，通过咀嚼、胃肠蠕动、消化液分解就会把蛋白质分解成氨基酸，之后才能进入血液中被机体所利用。

如果有落网之鱼，没被分解的蛋白质怎么办？我们正常人体有健全的免疫系统，就会形成一道屏障，阻挡这些完整的蛋白质进入我们人体。但是有些人体内的这道屏障防护能力非常弱，没被分解的蛋白质就会进入他们的体内，引起一系列不适症状，如腹泻、湿疹、打喷嚏甚至哮喘等，这就是食物过敏。

这类特殊人群中的主力军就是婴幼儿，为什么呢？首先婴幼儿的免疫系统建立并不完善，婴幼儿肠道粘膜的通透性比成人强，尤其是小婴儿的肠道粘膜是允许蛋白质进入血液的。

三、科学喂养宝宝的建议

1、保证宝宝的第一口奶是母乳，因为母乳的喂养过程和母乳本身的成分会促进宝宝肠道正常菌群的建立，从而促进免疫系统的成熟，这是预防过敏的第一步。

2、不要过早给宝宝再添加辅食，尤其要注意富含蛋白质的食物的添加。

3、切忌一次添加多种食物，要从一种食物开始，观察一周无不良反应，再添加第二种，这样便于发现到底是哪种食物过敏。

4、写食物日记，记录下宝宝添加每一种食物的时间、反应，如果发现过敏，就医时可以给医生提供更多诊断依据。

5、对于父母有食物过敏史的宝宝，更要注意观察宝宝的饮食情况。