制作宝宝辅食请注意

宝宝辅食制作

不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食，考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染，所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜，如果没有太多选择的话，那就尽量把农药残留降到最低。

绿叶菜的清洗方法

1、淘米水

适用范围：叶类蔬菜

一般来说，小白菜等叶类蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉，然后用清水盖过水果蔬菜5厘米左右，浸泡时间应不少于30分钟，如果能用淘米水浸泡效果最好，基本上可清除大部分残留农药。

2、盐水

适用范围：花类蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果

金针菜等花类蔬菜缝隙较多，草莓等水果表面不太平整，容易藏污纳垢，仅用清水效果不理想。建议在清除花类蔬菜时在清水中放些盐，可以吸附缝隙里残附的农药。

3、果蔬清洗剂

适用范围：适用于大部分的果蔬。

对于根茎类蔬菜以及带皮的瓜果，可以用水果刀将皮削掉。

容易引起宝宝过敏的食物

高蛋白质成份的食物较容易引发过敏现象，例如：蛋白、麦类(大麦、小麦、燕麦、荞麦等)、玉米、大豆、海鲜类(尤其是带壳的虾、蟹、贝类)、坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果)。水果则有奇异果、芒果、柑橘类等。

宝宝如果对食物过敏，吃后可能会产生腹泻、呕吐、身体局部或全身发痒、起疹子、红肿，或口腔旁边起疹子等现象。

延伸阅读

【一】四个月的宝宝可以吃什么辅食-4个月宝宝辅食

宝宝长到四个月时就可以添加辅食了，这里有很不错的四个月宝宝辅食餐单及做法展示给大家，妈妈们必看哦！

四个月宝宝辅食

一、营养米煳

材料：大米，水。

做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。

2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。

3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧煳了。

特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。

二、青菜米汤

材料：青菜，米粉，清汤。

做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。

2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。

特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。

三、蛋黄煳

材料：鸡蛋，水。

做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。

2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成煳状。

特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢！

四、苹果泥

材料：苹果泥，开水。

做法：1、洗净苹果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约30分钟。

2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。

特点：苹果泥味道香甜，是宝宝会喜欢的一个味道，而且苹果泥含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。

五、橘子汁

材料：橘子，糖，开水。

做法：将橘子洗净，切块，去皮，然后使用榨汁机榨汁，加适量温开水冲调，如果味道偏淡可加适量白糖调味。

特点：橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素，宝宝多饮用对身体很有益。

【二】4款营养餐破解宝宝长高的秘密-下奶食谱

宝宝长不高怎么办?靓妈们别过于担心，多给宝宝吃一些有助于增高的食物，宝宝将不再是众人眼中的“小不点儿”。

宝宝长高饮食调理是关键

1、供给充足的蛋白质：蛋白质是儿童生长发育 的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。

推荐食物：动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类;或者给宝宝多吃豆腐和豆类制品。

小贴士：注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

2、供给丰富的钙质：钙是构成骨骼的重要原料。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。

推荐食物：奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。

小贴士：提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素d3，从而有助于钙的吸收。

3、少吃糖： 糖吃多了易影响孩子的食欲。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。

此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。

4、吃好早餐： 早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

【三】6月是什么星座的女人-4个月宝宝辅食

现如今很多人会通过星座来判断一个人的性格特点等情况，甚至于星座变成了某些人选择配偶或者交朋友的条件之一，由此看来星座对于一个人来说的重要性。我们都知道不同月份甚至同个月星座都会不一样，那么6月份是什么星座的女人，下面就由小编来为大家介绍一下吧。

一、6月份出生是什么星座

6月1日-6月21日出生是双子座，6月22日-6月30日出生是巨蟹座。

二、6月份出生的星座性格有什么特点

双子座的性格特点：

双子座是一个性格身份的人，双子的双重性格经常让自己和身边的人头痛万分，对于事业与爱情，如果肯多花点心思经营，应该会是很好的，但他们实在是太机灵了。