宝宝头发稀少枯黄，有什么办法能让头多变多变黑呢?专家解答，宝宝头发稀少枯黄，身体缺锌是一个原因，家长可以通过饮食来调理，推荐几款不行食谱，能让宝宝头发变黑变多。
缺锌的表现：头发黄稀少;不爱吃饭挑食;咬指甲;生长发育缓慢;免疫力低下经常生病;指甲出现白斑倒刺;地图舌;注意力不集中多动等等。如果您家宝宝有如上症状，那么您的宝宝很可能是缺锌了。
平时可以适当多吃些含锌高的食物，海产品类如牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等;肉类如牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等;杂果类如花生、核桃、桑葚、苹果等;蔬菜类如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等。
食谱：【青菜虾粥】
适合1岁半以上的宝贝
烹饪时间：45分钟
材料：大米50g、白虾3只、油菜适量
制作方法：
1.将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线;油菜洗净，切成丝，备用;
2.大米放入小锅中，加入800 毫升的水，直至米粥煮熟;
3.洗净后的虾放入米粥中，继续加热3分钟，最后将油菜丝放入锅中，再加热2分钟即可。
营养指南：中医认为，海水虾性湿、味甘咸，入肾、脾经，虾肉可以开胃化痰，而且虾肉易于宝贝消化吸收补锌效果明显。
食谱：【木耳翠玉瓜爆鱼球】
适合3岁半以上的宝贝
烹饪时间：30分钟
材料：活鲈鱼、翠玉瓜(西葫芦)、黑木耳、胡萝卜、蒜子
制作方法：
1.鲈鱼宰杀去鳞，将鱼肉切厚片待用，翠玉瓜洗净，去皮切块待用;
2.黑木耳泡水，去掉头部硬块待用，蒜子洗净，切片，胡萝卜洗净，切菱形片待用;
3.把鲈鱼块加盐糖生粉略腌制，放中温油中泡熟，盛起，翠玉瓜过油;
4.把胡萝卜片、黑木耳焯熟，隔水盛起，重新起锅，下蒜片爆香，把鱼球、翠玉瓜、木耳、胡罗卜放锅中，调味，轻勾芡，放盘即成。
营养指南：鲈鱼鱼刺较少，含锌丰富，是宝贝不错的补锌食材。
食谱：【甜甜茄汁猪排】
适合3岁以上的宝贝
烹饪时间：30分钟
材料：猪里脊50，番茄1个，西兰花1小朵，番茄酱、橄榄油、盐各适量
制作方法：
1.将猪里脊洗净剁成蓉，用盐抓匀腌5分钟，番茄入沸水烫去外皮后，切小丁，西兰花洗净，入沸水中煮熟、煮软;2.锅中烧少许热油，将里脊片一面煎黄后翻面，煎出两面金黄盛出备用;
3.将番茄丁放入热油锅中翻炒出茄汁，将里脊放入加少许水煎煮入味，盛出与西兰花摆盘即可。
营养提示：酸酸甜甜的口感宝贝一定会很喜欢的。
食谱：【黄韭小菇滑虾球】
适合3岁以上的宝贝
烹饪时间：25分钟
材料：虾仁200g、白玉菇80g、红彩椒20g、黄彩椒20g、盐1g、糖5g、生粉30g、蛋清1个
制作方法：
1.虾仁调入生粉和蛋清抓匀上浆。2.用温油将虾仁滑熟，沥干油分待用。3.白玉菇去根，红彩椒和黄彩椒切菱形片。
4.用锅中余油爆香白玉菇、红彩椒和黄彩椒，再放入虾仁，调入盐、糖和少许生粉，将汤汁收稠。
营养指南：鲜虾中含有大量宝贝所易缺乏的锌元素，经常食用可以增加免疫力，帮助宝贝正常生长发育。
【一】8个月的宝宝吃什么辅食-8个月宝宝辅食
8个月的宝宝吃什么辅食
8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
8个月宝宝辅食应如何添加
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素a、维生素d比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
餐次：每4～5小时一次
上午：
6：00母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升)，面包一片;
8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);
10:00喂配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;
12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗
下午：
14:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)，馒头一小块;
16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;
18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克
夜间：
20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;
22:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
【二】学步车的危害崔玉涛学步车会导致宝宝o型腿吗-备孕食谱
宝宝的成长发育是需要一个过程性的，我们只有遵循宝宝成长的过程，才能够给宝宝带来最好的护理！我们都知道孩子长大到一定程度以后，他们就会自然的学会爬，学会坐，学会行走，但是这中间当然也免不了家长的帮助！很多家长在孩子成长到一定程度以后，都会选择为孩子购买学步车，但我们有育儿专家提出，学步车并不能够帮助孩子更好的学会走路，反而会给孩子带来一些伤害，那么学步车的危害到底是什么呢？本文就给大家收集了一些专家的报告，供大家参考，感兴趣的家长赶紧来看看吧！
崔玉涛医生表示：孩子的生长发育都是一个自然生长的过程，不管是坐立还是行走，都是孩子自然发育的一个结果，家长们不应该用一些辅助工具来帮助改变孩子行为的，这样不仅不能够帮助孩子养成良好的习惯，还有可能给孩子带来一些伤害！很多家长给孩子购买学步车是害怕孩子摔跤，让孩子更好的学会走路，但其实学步车根本起不到这样的效果，如果家长强加干预孩子的生长。还有可能给孩子带来一些伤害，造成一些不好现象的出现，所以大家一定要注意了~
另外家长给孩子购买学步车是想要孩子更快的学会走路，但有专家的研究表明，学步车不仅不能让孩子更好的学习走路，还有可能会影响孩子的正常生长发育，根据调查表明，用学步车学习走路的孩子，内心中往往会有害怕的情绪，所以，比不用学步车的孩子更慢学会走路！这也是违背了家长给孩子购买学步车的初衷，所以家长们一定要考虑清楚了！确定自己的孩子是不是有必使用学步车，然后根据孩子的需求选择要不要给孩子购买，只有适合孩子的护理方式，才能给孩子带来最好的影响！
学步车会导致孩子的o型腿吗？
根据专家的解答我们可以知道，孩子的骨骼发育还没有完全，都是相对较软的，而学步车中间的空隙是比较大的，长时间让孩子处于这样的环境，就有可能会给孩子的骨骼发育造成影响~从而形成o型腿的情况，所以学步车是有可能导致o型腿的，家长们一定要谨慎选择了~
现在的科学是非常发达的，科学的进步给我们的生活带来很大的便利，但同时也有可能会对孩子的生长发育带来影响，所以家长们一定要注意了，只有谨慎的选择才能够给孩子带来积极的影响！
【三】防治宝宝腹泻食疗方-宝宝辅食
宝宝抵抗力差，换季及饮食都可能造成宝宝腹泻，对于宝宝腹泻最好的治疗方法就是食疗，所以家长要掌握一些基本的宝宝护理知识哦，只要才能更好的应对宝宝的突发情况，关于宝宝腹泻食疗方，下面就一起来看看吧！
防治宝宝腹泻食疗方
1、风寒型腹泻的食疗方
症状：宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于秋季腹泻的早期。
食疗方：
姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。
糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
2、脾虚型腹泻的食疗方
症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于秋季腹泻后期不愈的宝宝。
食疗方：
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。
3、伤食型腹泻的食疗方
症状：宝宝有腹胀、腹痛、腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于秋季腹泻伴有消化不良的宝宝。
食疗方：
苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。
焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。
4、湿热型腹泻的食疗方
症状：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。秋季腹泻以此型最多见。
食疗方：
乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。
陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。
温馨提示：宝宝腹泻是每个家长都会遇到的问题，尤其是两岁以内的小儿，消化系统发育尚不成熟，如果不加注意，进食量过多或食物品种有改变，就会因消化功能紊乱而发生腹泻。
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