一、炎热夏季，月子房能使用空调、电风扇吗？
在炎热夏季，空调和电风扇是可以使用的。
但是要注意儿点：
室内外温差要小于7℃
空调冷风口不能直对着产妇和新生儿
电扇不能直接对母婴吹
室内温度不要低于24℃
二、干燥季节，月子房能使用加湿器吗？
有的父母担心加湿器会对新生儿造成辐射，这是没必要的，加湿器没有辐射作用，对新生儿没有危害。如果室内湿度过低，可以使用加湿器。
三、月子房白天也要挂窗帘吗？
白天不要给月子房挂窗帘，尤其是比较厚、颜色比较深、花色比较暗的窗帘，更不能白天黑夜一直挂着，
不好之处表现在：
影响产妇心情
不能及时发现新生儿皮肤黄疸
不要及时观察宝宝其他情况。
四、月子房不能正常开照明灯吗？
新生儿不能遭受强光的刺激，但正常普通照明灯对新生儿是没有伤害的，只给孩子开一盏小瓦数的台灯或地灯，室内光线昏暗，反而对新生儿视觉发育不利。产妇在这样的光线下，也会感到视觉疲劳。晚上完全可以使用正常的照明灯。
【一】坐月子期间-产后忌口
坐月子的时候，家人会给新妈妈准备各种进补的营养食物，其中以水果最为常见。
每种水果给人体带来的营养价值不同，可并非每一种水果都适合产后的新妈妈食用。
今天，就和孕妇网一起看看，哪些水果不适合坐月子的新妈妈吃。
冰镇水果
天气渐渐回暖，春天已经来了，夏天还远吗？很多人在夏季喜欢吃冰镇水果，冰凉的口感能有效缓解夏天的燥热。
但在产后这段时间内，产妇最好吃常温水果来补充营养！如果冰镇过，取出后要在室温下放置半小时以上才能食用。
长期存放在冰箱中的食物表面会附着细菌，吃这些冰镇水果可能会影响肠胃健康，阻碍产后的身体恢复。
更重要的是，冰镇水果会影响母乳的质量，可能会因此导致宝宝的免疫力下降。
凉性水果
除了冰镇水果以外，坐月子期间，新妈妈切忌少接触凉性水果！一定程度上因为凉性水果容易寒气入体，不利于身体上的恢复。
特别是夏天的时候，大家都喜欢买个西瓜回去消暑，但西瓜属于凉性水果，新妈妈千万不要多吃！包括甜瓜、橘子和柿子等都是凉性水果！
新妈妈们也不要被以上这两类水果被吓到了，坐月子期间适当吃些温补的亚热带水果水果，可以补充身体所需的维生素及矿物质。
除了以上需要尽量避免的水果以外，下面孕妇网为新妈妈们介绍坐月子期间必不可少的5种水果！
01、鲜枣
鲜枣可以补血养胃，能在月子期间帮助新妈妈恢复气色。还可以用来泡茶、熬粥，直接生吃也是不错的选择。
02、山楂
山楂含有粗纤维可促进肠蠕动，增加胃蛋白酶的活性其中所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。食欲提高了，就能补充更多的营养，帮助新妈妈更快地恢复身体。
03、苹果
苹果里含有的维生素和矿物质，不仅可以提高新妈妈的食欲，还能起到补血的作用。如果觉得苹果太凉，不妨把苹果放在温水中热一下再吃。
04、木瓜
木瓜可以帮助新妈妈在极短的时间内，将鱼肉、蛋白等食物分解成人体易吸收的养分，刺激乳腺的分泌。
05、香蕉
食用香蕉能帮助新妈妈在产后通便补血、心情舒畅安定，甚至能够减缓一点疼痛感。不仅如此，香蕉里丰富的铁质，会通过乳汁传递给宝宝，帮助宝宝预防婴儿贫血。。
坐月子，是新妈妈恢复身体的重要阶段，一定要多加注意哦！千万不要因为贪嘴，而落下病根。有好的身体，才能更好的陪伴宝贝成长！
【二】坐月子拉肚子怎么办-备孕食谱
腹泻，俗称拉肚子，是较常见的肠道疾病，一般情况下，如果只是轻微腹泻，不用药物治疗，注意饮食即可。但是如果是特殊人群，比如坐月子期间的妈咪，该怎么办呢？坐月子期间常见的腹泻原因，小编已经在下面列出，依据不同原因产生的腹泻，也要有所针对性的调整，因为坐月子期间还在哺乳，所以尽量注意用药的问题。
拉肚子常见病因
1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。（产后妈咪坐月子不注意容易引发什么后遗症？）
2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、饮食贪凉：夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻
5、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
6、着凉：夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。
坐月子拉肚子怎么办?
一、从饮食方面下手缓解坐月子拉肚子
如果妈咪因为产后消化不良造成拉肚子，那么就要注意坐月子期间的饮食原则，因为产后身体较为虚弱，所以不能大鱼大肉吃个不停。
1.饮食原则
患者除了补充身体丢失的水分外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，宜吃碱性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。（产后吃什么恢复快？产后恢复吃什么好？）
2.适宜食物
(1)发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等；
(2)症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等；
(3)腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
小编温馨提示：如果自己喂母乳的妈咪，饮食方面更加要注意，哪些东西能吃，哪些东西不能吃要谨慎执行，另外也要考虑母乳喂养，吃太少也是不行的，如果奶不够宝宝吃就会影响其发育了。
二、改善居家环境
如果妈咪是因为着凉而拉肚子，那么就一定要注意居室的环境和衣着了。
坐月子适宜的居室环境：
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。
2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。
3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。
4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。
【三】产后妈妈剖腹产坐月子食谱-产后食谱
新妈妈们在剖腹产之后会消耗大量的精力，相对于顺产来说会显得更加疲倦乏力。而且宝宝出生后还要给他哺乳，那么营养也需要跟上。下面将为各位剖腹产的妈妈们介绍一下剖腹产后饮食食谱应该注意的一些问题，以及剖宫产产后食谱。
1、确认每天所需的热量
剖腹产后饮食食谱除了要考虑妈妈们自身所需要的热量之外，还要考虑给孩子哺乳需要的营养和热量。如果妈妈们不想喂孩子奶粉，那么就需要全部用母乳喂养宝宝，那么妈妈所需要的热量就是2500卡。如果是母乳加牛奶混合喂养宝宝，妈妈所需的热量就是1800卡。这种控制每天热量摄入量的剖腹产后饮食食谱方式，在为妈妈提供足够热量的同时，也能避免妈妈产后发胖。
2、多喝白开水
大家可不要忽略了白开水在剖腹产后饮食食谱中的重要地位哦。白开水对于女人的作用是不言而喻的，对于剖腹产后的女性来说更为重要。为了补充产后的营养，家人往往会为新妈咪准备大量的含脂肪高的食物，而如果能够多喝开水，是能够解油腻的。因为开水能够加快胃肠道的新陈代谢，大大降低肠胃对脂肪的吸收。如果妈咪们不喜欢喝无味的白开水，还可以用绿茶来代替。
3、清淡食物配粗粮
在剖腹产后饮食食谱中可少不了粗粮和清淡的食物。在新妈妈油腻腻的食谱中适当地加入一些清淡的食物和粗粮，能够让妈妈们不堪重负的胃肠调整一下，对身体的健康也好。粗粮可以是小米粥、玉米，清淡的食物可以是烫青菜、木耳菜等等。
剖腹产后饮食食谱中最适合新妈妈们的蔬菜如下：
莲藕：由于莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，对于剖腹产后伤口的愈合、淤血的消散能够起到很好地作用。而且莲藕能够提高食欲，帮助食物消化，并且有很好地催奶作用，能够帮助妈妈们对宝宝的喂养。
黄花菜：黄花菜中富含各种矿物质，例如磷、铁、各种维生素，而且还含有蛋白质。如果把黄花菜做成汤，加入肉片等配菜，味道也很鲜美。剖腹产后的妈妈们多喝黄花肉片汤的话，还能够缓解小腹疼痛、睡眠不安、脸色苍白等症状。
除了上述剖腹产后饮食食谱之外，新妈妈们还应该多吸收钙质、要吃早餐、多喝汤等等。力求在最短的时间内养好精神，为看护宝宝做好准备。
剖宫产产后食谱推荐：
香油川七
营养师推荐：止血化淤+祛寒补虚
材料：川七200克，姜3片，枸杞子3克，里脊肉丝75克
调味料：香油2大匙，米酒2小匙，盐1/4小匙
做法
1.川七洗净，沥干。枸杞子泡水，沥干。姜切丝。
2.香油入锅烧热，爆香姜丝，加其他材料与米酒，快速翻炒至熟。
3.最后加盐调味。
芥蓝炒虾仁
营养师推荐：增强抵抗力+通乳补血
材料：芥蓝180克，虾仁50克，大蒜2瓣
调味料：香油1大匙，米酒半小匙，盐1/4小匙
做法
1.材料洗净。芥蓝切长段。虾仁去肠泥，用米酒和盐略腌。大蒜切片。
2.香油入锅烧热，将虾仁过油捞出，爆香蒜片，再放入芥蓝和水煮熟。
3.最后加入虾仁拌炒均匀。
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