产后饮食有什么禁忌

都说坐月子是女人的第二次重生，这个期间对于身体恢复的好，对体质也会有很大的提高，那么产后饮食有什么禁忌呢?

对于刚刚生育宝宝的妈咪们来说，对很多食物需要禁忌，这样对于产后体质的恢复也是大有好处的!古代医家把患病期间所忌食的食物高度概括为以下几大类：

1.生冷冷饮、冷食、大量的生蔬菜和水果等。为脾胃虚寒腹泻患者所忌。

2.黏滑糯米、大麦、小麦等所制的米面食品等。为脾虚纳呆，或外感初起患者所忌。

3.油腻荤油、肥肉、煎炸食品、乳制品(奶、酥、酪)等，为脾湿或痰湿患者所忌。

4.腥膻海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)、虾、蟹、海味(干贝、淡菜、鱼干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。

5.辛辣葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等，为内热证患者所忌。

6.发物指能引起旧疾复发，新病增重的食物。除上述腥、膻、辛辣等食物外，尚有一些特殊的食物，如荞麦、豆芽、苜蓿、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头、驴肉等，为哮喘、动风、皮肤病患者所忌。

延伸阅读

【一】怀孕初期饮食最佳食谱-备孕食谱

您好！小编也是一位孕妇，小编现在怀孕15周了，你这样的现象是正常的，自己以前喜欢吃的东西，现在不爱吃了，闻到油烟味就难受，小编在以前也有过这样的情况。你不愿意吃的东西就不要勉强自己吃，吃一些自己想吃的！随着时间，你慢慢会好的！现在做饭。

孕妇饮食 宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜。

怀孕初期的营养饮食 一、 孕期如何科学合理营养 首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。 特别需要注意一。

孕妇饮食 宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜。

怀孕初期应该注意什么饮食、什么日常习惯？

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意。

小编老婆在怀孕的时候，小编让他穿的防辐射服，每天都得吃叶酸片，小宝宝现在很健康，接触电脑没关系，但别长时间接触就行，多吃点好的，保持充足的睡眠，经常去公园溜达、溜达，让你老婆保持心情愉悦，但别让她累着就ok了

病情分析： 孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。 意见建议：一定要纠正偏食的不良。

注意多休息，多补充营养，不要摔倒。不要自己用药物。不要过性生活。你提到的营养品中桂圆最好不要吃。发个孕妇之禁食食物清单给你参考吧：很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量。

注意休息，重的东西不要搬，怀孕了不要吃刺激的东西，补叶酸，少用电脑。尽量不好涂口红。

孕妇早期食谱家常菜窍门

孕早期补充多种维生素和适量叶酸。而且在孕早期，妊娠反应会导致很多准妈妈吃进去的东西吐得一干二净，这个时候应该顺其自然，只要是想吃的都可以。特别是孕早期只要注意平时的营养膳食，平衡搭配就可以了。上海艾儿贝佳妇产科医院有营养专科门。

孕妇属于特殊群体，不管是饮食上还是行动上都需要特别注意，一般孕妇在不同的月份食谱的选择也会有差异，刚开始最好多吃些大麦粉，蛋白质含量多的食物，饮食要精细熟烂，比如瘦肉、鱼类、蛋类等保证身体所需营养，这样才能更好的帮助宝宝成长和。

小编老婆也是没特别什么饮食方案。。都是平时吃什么就吃什么，，，现在四个多月了。。。健健康康的。。。。

盐 孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏并肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。 2 猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

孕妇吃东西也是有学问的，一些适合孕妇吃的食物对腹中的胎儿很有好处，可以使胎儿发育的更好，这类食物比如：葡萄干，蜂蜜，牛肉等。另外孕妇可以喝一些粥来调理身体，也是不错的选择。 ?一、葡萄干 葡萄干富含人体所需微量元素、氨基酸和。

【二】女性产后饮食指南-产后食谱

由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些，对营养的要求也自然会高一些，所以，剖腹产产妇的饮食显得尤为重要，那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面小编就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱，帮你补足营养，一起来看看吧！

剖腹产月子餐食谱之一：薏米山药粥

食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

制作方法

首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;

其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;

最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

剖腹产月子餐食谱之二：养肝汤

作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。

食材：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升

制作方法

大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。

剖腹产月子餐食谱之三：红豆汤

温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

做法：首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

其次，老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

再次，用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。

最后， 熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

【三】准妈妈怀孕初期保胎饮食注意-孕早期食谱

怀孕的初期，孕妇和胎儿都不稳定、十分脆弱，稍微一点不注意就容易发生流产的现象，所以在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火、过分滋补的东西就要少吃。想要生个健康的宝宝，怀孕初期保胎要注意以下几个问题。

1、怀孕初期保胎在饮食上要注意什么? 保胎时期胎儿的营养和孕妇的健康都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。怀孕初期饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。保胎期间应避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。 如果怀孕初期出现什么异常的话，有先兆性流产的迹象的话，那么建议女性朋友最好及时选择专业的医院进行检查，以免出现什么不测危及宝宝和母体的健康，那么此时您可以选择到云南中医学院附设中医院来进行检查，让您享受最优惠的同时还得到最好的保障。

2、怀孕初期可以多吃干果、花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

3、怀孕初期应该少吃桂圆、荔枝，因为性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

4、怀孕初期多吃乳品，乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候(妊娠4~6星期)极其巨大。专家提议在这个阶段你应该加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。