打坐对男性的好处有哪些

1、经常打坐可以预防男性心血管疾病。打坐能够让身体的血液流动速度增快，有些人由于在平时不喜欢坐着，反而喜欢躺着，所以使得体内的血液流动速度开始减慢，出现各种血管性疾病，打坐能够让血管性疾病的发生概率降低。

2、经常打坐也可以防止男性颈椎疾病的产生。我国的颈椎疾病患者人数不在少数，大部分的中老年人都有轻微或者是严重的颈椎疾病，之所以会出现颈椎疾病，就是因为这些人平时缺乏锻炼，打坐虽然是属于一项轻微的锻炼，但是由于是有氧运动，所以对人的身体也是非常有好处的，打坐能够预防颈椎疾病的产生，让人体的骨骼更加健康，避免严重的疾病。

3、经常打坐有助于男性身心放松。在打坐的过程当中，也能够修身养性，有许多和尚都是通过打坐的形式来让自己的身心得到休息。这种打坐的方式虽然是不浪费体力的，但是却是需要全身心投入的，会让自己感到非常的舒适，不至于像其他的一些运动方式一样，感觉全身非常的不舒服。

延伸阅读

如何告诉一位男性你不喜欢他

如果男孩对你表示好感，而你又没这个意思，那么你可能会陷入困惑。为了不让男的继续下去，你可以采取以下方式来拒绝。

如果你不能100%确定他喜欢你，不要匆忙行事。他喜欢你可能只是别人散布的谣言或你自己的想象。认真对待可能会毁了友谊。

不要拖延。你等得越久，情况就越糟。他对你的感情会一天天增长。

不要一直躲着他。你可能认为只要你对他隐瞒，他就会明白你的意思。你需要找个时间和他谈谈。找一个只有你们两个人独处的时间，以免在一群人面前让他尴尬。

制定计划。首先写下你想说的话，然后和他谈谈。

打电话说。如果你选择打电话或发短信告诉对方，你仍然可以使用上述方法。最重要的是要坚定。让对方知道这种关系是没有希望的。

让对方知道这次谈话的严肃性。你必须让他知道你想认真谈谈。这样，他会把你说的话写进心里。否则，他可能不会意识到谈话的重要性。

和善一点。拒绝的话说婉转一点，给他留点面子，但必须让他知道，你对他没有那个意思。

男性几岁可以结婚

结婚年龄属于结婚条件中的一种。

【法律依据】

《婚姻法》中有规定，申请结婚登记，男生需要年满22周岁，而女生则必须要年满20周岁，不然的话就是不符合结婚条件要求，自然最终也就不能顺利领取到结婚证。

中年男性壮阳补肾的食物有哪些

补肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，俗话说民以食为天。到了秋冬季是进补的大好季节。而对于男性来说更在乎补肾壮阳。很多的男性都是想通过食物来壮阳。那么男性补肾壮阳吃什么呢？一起来和饮食文化来看看吧。

1、蚕豆有助于维持肾脏功能蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素c可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

2、无花果可治男性不育症无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、芹菜能强化骨质芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

4、番茄有助于降低心脏病和中风风险番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白（也称坏胆固醇）堵塞血管。

5、葡萄可对抗心血管疾病悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同样的功效。医学界一同认为，每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环，预防心血管疾病，因为酒液中的氨基酸，会让人体吸收，对血液有刺激性，同时促使血液循环。

6、洋葱可清除体内细胞垃圾洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

7、蚕蛹含有丰富的营养蚕蛹能补肝肾、益精气，壮阳治w，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳w遗j等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名