精子 质量四季有别，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
【 运动】
要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持 健康 的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。
秋季适合为准爸爸备孕的运动：
1.登高
就是爬山。登高能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。
2.慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗。
另外跑步、篮球、游泳体操、太极拳等运动对 锻炼 未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好处，也能提高男同胞“性趣”，同时有助产生健康、有活力的精子群，为好孕创造了重要条件。
【饮食】
未准爸爸在秋天该怎么吃呢？
1. 蛋白质为主
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。未准爸爸的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
2.锌硒为核心
男性 体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受 前列腺炎 等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。因此，建议未准爸爸多补充锌、硒元素，可以吃牡蛎、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆制品等。
3.水果蔬菜不可少
水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
【日常】
未准爸爸在日常的生活中养成一些良好的习惯，可以保护好精子，从而使受孕也更容易。
1.少吃杀精食物
例如炸鸡、啤酒、 咖啡 、奶茶、猪腰等杀精食物。
2.少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
3.少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
4.适度的夫妻生活
过多的 射精 和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，未准妈妈频繁接触未准爸爸的精子和粘液，容易激发 女性 体内产生抗精子抗体，导致女方 免疫性不孕 。
孩子是父母爱情的结晶，使人类的生命得以延续。现实生活中，有不少夫妻因种种原因不能正常孕育宝宝。不过，试管婴儿技术的问世，让 不孕不育 患者燃起了希望的火光。但与此同时，很多人也担心，试管婴儿会比自然受孕出生的宝宝智商低，长大后是否存在某些 健康 隐患等问题。今天就和大家来聊聊 试管婴儿 的相关内容。
1.受孕方式不一样
自然怀孕是通过夫妻的 精子 和卵子在女性生殖道内相遇受精，然后进行 子宫 着床成长娩出的；
而 试管婴儿的孕育过程 是取精、取卵在体外的培养皿中自然相遇受精，或者人工帮助受精后，将受精卵形成的胚胎移植入到母体子宫腔内。
2.旧研究报告说：两者无差异
欧盟2003年公布的跟踪调查报告显示，试管婴儿和正常出生的孩子一样健康，在身体、智力、心理发育及社交能力等方面都很正常。
3.新研究报告说：试管婴儿的遗传基因有突变
最近出版的《新英格兰医学杂志》报道说，在体外受精过程获取的卵子中平均有42%携带基因变异，这会让创造出来的 胎儿 难以正常发育，这要归咎于用来刺激排卵的药物，或者诸如胚胎冷冻解冻等其他与进行人工受精的过程相关的因素，这些因素可能会导致婴儿出生时带有缺陷。
根据统计，试管婴儿出生时带有严重生理缺陷和体重不足的几率是普通婴儿的两倍，并且试管婴儿会有长期发育不良的症状；通过人工受精制造的试管婴儿比自然受精得来的婴儿出生时罹患脑瘫的几率高3倍。
4.父母身上的不育 疾病 容易遗传到后代
由于遗传缺陷导致不孕的 男性 或女性通过试管婴儿方法得到了后代，这些后代也容易遗传到父母同样的缺陷和疾病。
5.滥用试管婴儿术，导致近亲结婚病理增多
随着不孕不育的增多，试管婴儿技术屡屡被滥用，一些精子卵子市场也比较混乱，经常会出现近亲的精子与卵子结合的情况，还有就是长大后的孩子，无意中与有近亲血缘的女性或男性结婚，导致后代的缺陷。
写到这里，不由得想起达尔文的“优胜劣汰”的自然论，自然界让健康的男女自然受孕，并孕育健康的后代，并让人类越来越健壮强大；而人工受精无疑是违反自然规律的，这样的手段孕育出的孩子多少存在缺陷，而这些存在缺陷的孩子长大后跟健康的人孕育的后代，在几率上也存在缺陷，久而久之，会不会导致人类的灭绝呢？这也是科学家们所担忧的！
但是，摒除了人类学的因素，从情感因素上来考虑，孕育后代是大多数夫妇的愿望，不育夫妇通过人工行为生育，我们也不便多加非议！ 延伸阅读： 人工授精和试管婴儿的区别 适用人群各不同
“试管婴儿”健康吗？
试管婴儿和自然受孕出生的宝宝区别主要是，早期胚胎形成的地方不同。自然受孕的胚胎是精子、卵子在输卵管内结合形成的，然后自然游走到子宫内着床发育。而试管婴儿的胚胎，是将母亲的卵子与父亲的精子分别取出后在体外进行受精形成。但是受精结束后，最终胚胎还是要移植到母亲的子宫内孕育。
试管婴儿与自然受孕的胎儿是一样的，都是通过其父亲和母亲的生殖细胞结合而形成的胚胎，继承了其父母的基因，胚胎在母体子宫内着床、妊娠并最终分娩出来，其发育和生长过程与自然受孕的胎儿是一样的，所以不会在智力和身体发育方面存在异常。
试管婴儿技术适用人群
试管婴儿适用人群 要求年龄，女方一般不超过40岁，男方不超过55岁。如需赠卵的妇女年龄可放宽到50岁，男性可在60岁。必须身体健康，没有不适应怀孕的急 性病 和慢性病、无遗传性疾病、无精神类疾病及性传播性疾病。具体适用标准如下：
1、严重输卵管疾病，如患盆腔炎导致输卵管堵塞、积水，输卵管结核而子宫内膜正常，异位妊娠术后输卵管堵塞、输卵管发育不全，输卵管结扎术后，宫外孕等双侧输卵管切除等。
2、子宫内膜异位症、子宫腺肌症。
3、免疫性不孕症，如存在抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。
4、男性因素，即少精症、弱精症、畸精症。
5、原因不明性不孕症。
6、其它原因的不孕治疗无效者。
7、有遗传性疾病需要做移植前诊断者。
8、其它：如卵泡不破裂综合症等。 延伸阅读： 习惯性流产可做试管婴儿 30岁以内女性最好
小编提示：做试管婴儿前进行体检时，检查前算对体检日子很关键。因为不孕不育症的检查一般都有其特别的时间限制，倘若检查的时间不对，一方面无法精准判断自身情况，另外还可能徒增一些不必要的风险。
房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中 老年人 中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。
推荐：海蛤墨鱼汤》》 准妈妈吃粟子的七大好处 五种食物一吃就能生男孩
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：
将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
推荐：木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：》》》》 盘点11 种胜似伟哥的食物 忽视12 个误区让性福不再来
木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
推荐：山药枸杞子汤
原料：
鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：
鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
有些准妈妈怀孕以后会感觉到有些心理压力，甚至会出现产前焦虑，那么你知道引起孕妇心理健康问题有哪些原因吗？
“老公，要是我怀了女儿，你会不会不喜欢啊？”
“医生，我怀孕了，我这孩子会不会出现畸形啊？”
“医生，我能不能直接剖腹产，能不能给我全麻，我害怕…”
这个心理，对于每个孕妈妈来说，可能都出现过，但是，如果孕妈妈过度关注这些问题，甚至反复被这些想法困扰，那我们就要考虑她是不是存在产前焦虑了。
产前焦虑症对于我们来说，既熟悉又陌生，它在如今这个竟争压力如此激烈的社会，如雨后春笋般的出现，但是人们对产前焦虑症的症状表现却认识不足。
据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，严重可能影响胎儿宫内发育，抑或延续致产后，出现产后抑郁症。
造成这种心理问题的原因：
①性别：
很多家庭还存在重男轻女这个传统观念，因此对胎儿性别的过度担忧可能影响孕妇的心理状况；
②年龄：
随着高龄产妇不断增加，妊娠期并发症的发生率逐年上升，此类孕妇对自己的身体及治疗用药是否影响胎儿过度担忧，因此也易焦虑；
③生理：
孕期各种不适症状的出现，如妊娠剧吐，妊娠水肿，尿频，便秘等情况的出现，使孕妇心中烦躁、易焦虑；
④注意力过度集中：
由于行动不便，外出活动减少，容易把注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑；
⑤育儿：
担心孩子出生后，工作和生活压力增加，同时对育儿、早教问题的过度担忧，而产生焦虑。
孕妈该怎样缓解孕期压力？
因此，关注孕妈妈心理状况，及时识别产前焦虑，帮其走出心理阴影至关重要。
从孕妇角度而言，应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，有产前合并症及孕期并发症的孕妇应配合医生积极治疗，孕妈妈间互相交流，探讨经验，临产前做一些有利健康的活动，以减轻自己的心理压力，调整良好心态；
对孕妇的丈夫而言，应理解妻子情绪上的波动，学会倾听与陪伴，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，帮其度过最艰难的时期，接受新生命的到来。
提醒
据调查，孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，产后母乳喂养率下降，产后易发生围产期并发症等。
总之，新生命的诞生会给每个家庭带来希望与欢乐，在关注妈妈腹中宝宝的同时，也希望家人多多给孕妈妈一些关爱，帮助她们调节心理，消减不良情绪，健康顺利的迎接宝宝的诞生。
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