1、对于男性来说，这个标准体重的计算公式就是：身高(cm)-105，对于身高为107cm的男性来说，标准体重就是为64kg。
2、只要最后算出来的数值，在标准数值上下浮动为10%，那么都是可以算得上是健康的，这样的话那就说明身材是比较标注的，是完全不需要进行减肥的。
冬天体重增加多少正常
一般情况下，过了秋季，人的食欲就会有所增长，会囤积脂肪，胃口也会比较好，一般会增加1-2斤左右。
冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历十、十一(冬)、十二(腊)月一共三个月。在南北半球所处的时间不同。按气象意义划分，在南半球温带及寒带，冬季在6、7、8月份(也可以按星座标准说是5月21日~8月22日)，在北半球温带及寒带，冬季在12、1、2月份(也可以按星座标准说是11月21日~2月18日)。
体重指数高怎么办
仅需限制脂肪、糖食、糕点、啤酒等，使每日总热量低于消耗量，要勤活动，积极的参加体育锻炼，如能使体重每月减轻500~1000克而渐渐达到正常体重标准体重，不必用药物治疗。
要看好自己的卡路里的摄取量，女性要求限制进食量在1200~1500千卡/日，男性应控制在1500~1800千卡/日，以此标准每周可望减重1~2磅。
食物中要能添加适量含必需氨基酸的动物性蛋白（占总蛋白量的1/3较为合适），蛋白质摄入量每日每千克体重不少于1克。
体重一天波动4斤正常吗
体重一天波动4斤是正常的，那是因为一天食物重量改变的。称体重的方法是：早晨起来排空大小便后，早餐之前，空腹的时候在同一个体重秤上秤，因为这个时候的体重不受食物的影响比较准确。
