1、每天早上起来跑步，跑步有利于锻炼身体，也能削减一部分的腹部脂肪。
2、通过做俯卧撑，能够直接做到腹部与地面接触，可以减掉腹部脂肪。
3、可以举哑铃锻炼手上的肌肉，把力量发挥之后，对腹部肌肉会有一定的牵拉作用。
4、多走楼梯、少乘电梯，下楼梯支撑的时候，对腹部也有一定的锻炼作用。
5、在饮食上面，多吃蔬菜、水果、粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，减少腹部脂肪的堆积。
6、还可以通过吸脂手术快速减去腹部的脂肪。
让男人刻骨铭心的星座资讯
1、魔羯座，最忠心的恋人。
2、魔羯座的女孩绝对不是容易三心二意的情人，这一点几乎无须质疑，她们会很实在地去看待爱情，说她们死板也好、固执也罢，因为踏实的魔羯女要完全认定一个人是件很不容易的事，而她们花很长时间、很多精力来认定的这个人必定是她们执着的对象，一旦成为魔羯女眼中的“真命爱人”，你就等于拥有了一个足以十分相信并依赖的爱人。
3、她会让你深知什么叫做“忠心耿耿”，在你需要她的时候，她就会是那个在你身边全力支持的贴心人，就算你俩的恋情结束，她对爱的执着也能在你心中打下永远的烙印。
男人出生最好的日子
1、农历初二出生最富贵:所谓“农历初二多财帛”，意思是农历初二里出生的人，命中的财帛非常多。财帛多就暗示了财富多，财运旺盛。而财运旺盛则说明命理的富贵气息强烈，因此这一天里出生的男人，多半是富贵命之人哦！他们命理皆有非常强大的聚财能力，可以聚集很多的财富，财富越积越多，自然就可以成为一届富豪，自然就可以富甲一方！另外农历初二这一天出生的男人，还是一个命中贵人运旺盛的人，他们总是可以有贵人在侧扶持，总是可以得到贵人的帮助，从小就备受长辈的疼爱，长大后还可以得到朋友的鼎力相助，则一生都是非常富贵与有福的！
2、农历十二出生最富贵:所谓“农历十二衣禄足”，意思是农历十二这一天里出生的人，命中福禄双全，从来不愁吃穿，是一个非常有福的人！这一天里出生的男人，命中有白虎星相互，故而从小到大都无灾无难，衰神也不敢近身，所以一生的运势是非常顺利与旺盛的，好运不断的他们总是能够获得成就，总是可以获得不俗的财富，获得很多的金钱。且命中福气本身就很好的他们，在这一生的命运中自然可以富贵非凡，即便没有富甲一方，但也必定可以过上富裕的小资生活！
3、农历初七出生最富贵:农历初七出生的男人也是非常富贵的男人呢！首先这一天里出生的男性友人，命运的运势异常的顺畅，他们的运势一年比一年好，事业财运也会越来越好，属于越来越有福气，越来越富贵的那一类人！其次，农历初七出生的人，命中的婚姻运势、姻缘运势、以及家庭生活都相当的幸福哦！因为这一天里出生的人是一个重情重义、顾念家庭的人，他们总是能够很好的照顾自己的家庭与婚姻，很好的经营与妻子的感情，所以可以获得幸福的婚姻！可见农历初七出生的人确实是个富贵之人啊！
男人梦到兔子什么征兆
1、男人梦见兔子，会因气氛融洽的聚会而带来好心情！并不是每个出现在身边的人都是对的人，睁大眼睛看清楚！到人多热闹的百货公司逛一逛，会有好东西可买哦！不妨和身边的人一同餐叙，增进彼此的革命情感。
2、男人梦见兔子，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，幸运数字是9，财位在西南方向，桃花位在东南方向，开运食物是榛子。就在今天，全球华人世界里大约有1万人跟你一样也男人梦见兔子。如果男人梦见兔子，买彩票的话，建议购买号码为23。
