1、保持皮肤的清洁，早晚记得用温水清洗皮肤，干净清洁的皮肤有利于胡须细软部分的生长。
2、每一周定时脱皮一次，对男性来说，最好使用磨砂膏来除去皮肤表层的老死细胞，这样为下一步做准备。
3、补充雄激素：鸡蛋鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，狗肉、羊肉还可补充人体所必须的雄激素，对长胡子帮助挺大的。
4、每天晚上抹生姜至胡须处按摩，可以完全作用于肌肤深层毛囊角质及血管内皮细胞，有效的促进毛囊细胞的二次发育，促进毛囊周围血液循环。
男人勃起困难怎么办
第一，男人勃起困难就要每天加强锻炼身体，看自己处于哪个年龄段，20岁至30岁间，可以每天早晨跑步50分钟，或者相同时间的打打蓝球等活动。
第二，男人勃起困难如果是在30岁至40岁之间，每天早晨和晚上可以慢跑30分钟，然后活动一下筋骨，这种方法主要就是贵在坚持。
第三，男人勃起困难，如果是在40岁至50岁之间，每天早晨可以慢走30分钟，然后活动一下筋骨，一定要注意不要做太过剧烈运动。
男人腹部痛怎么办
方法一：若是您的身体也出现了腹部疼痛的情况，一定不要乱跳乱跑，腹部不舒服，再跳动就会导致腹部更加不适。
方法二：若是您的身体也出现了腹部疼痛的情况，一定多喝温水，可以暖和调理一下肠胃，如果是胃酸过多还可以稀释一下胃酸，可以有效地解决腹部疼痛的情况。
方法三：若是您的身体也出现了腹部疼痛的情况，一定要试着去厕所蹲一下，闹肚子肠胃一般都会异常蠕动，这个时候，拉完便便肚子就会舒服一些了。
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没关系，我会放手
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迷途知返 ゝ
吥洅ㄨ错过
背后的温柔
芷ㄋ
擺脫﹃切※
铭记，这段殇
︸°放扌才能自由
棄鋽ゞ`暀厝-、
懦弱涐从此不要
微笑面對未來
學會爭取ˉ
跨越的溝壑
安静的复苏。
美丽式遗憾丶
终止放荡
忘掉 悲伤
笑看.红尘埃
各种坚强、
放下所有痛
静待另一片天
从悲伤中抽离丶
╰１切如云烟
思念满溢
╰看淡ㄋy1切
不如看淡别离
重写幸福
太过唯美会沉醉
折叠过青春的创伤
淡疤
领悟”
懂の紾惜。
男儿当自强
从此不再等你′
少年已不年少
释怀过了╯
豁达
戒浮戒躁
那是完全的覺悟丶
学荟╭放棄
留点小胡须
放下所有悲伤≠
拜拜、爱过
╰格式化丶孤单︶￣
勇敢去面对。
淡定、情緒
懂事了
遗忘、过去
淡忘。
看清人心
删除过去 ■也是一种勇气
早已删除你ら
一个人的长大
走成熟路线
忘记过去、重新开始
改变自己
蜕变
一种安定缓慢的成长
调戏丶寂寞
忘年祭陌
濄去╭┛ 嘞
伤会慢慢愈合
▼閞始敩習倣棄
ζ成全了舍得
淡忘如思。
控制思维。
试着放弃丶
申请微笑
重新的开始、
·^-走出愛情的傷、
恰似一种蜕变
对面、说再见
善解人意
釋ｈua1 ╮
淡笑，那红尘
好好爱自已
愈合。
愈归
哭过就好了。
心淡然如菊っ
淡写 ╮ⅱ
愈合了心情ヽ
倾听、寂寞
安然、安生后坦然
