月子里人体正常体温多少正常

人体的正常体温是36.5到37.2度，产妇生产过后身体的体温会慢慢趋于正常人的体温。产妇在生产的过程中会消耗大量的气血，在坐月子的时候身体比较虚弱，身体抵抗力差，易受寒邪入体。建议坐月子注意保暖，多喝温热汤水，保持良好的心情，有助于产妇身体的恢复。

延伸阅读

人体每天需要哪些营养

1、碳水化合物。碳水化合物在人体中的比例是百分之一到百分之二。人体每天每公斤体重需要7、5克碳水化合物；

2、脂肪。脂肪在人体中的比例是百分之十到百分之十五。一般食物中脂肪占人体总能量来源的百分之二十到百分之二十五，每天每公斤体重需要1到1、5克；

3、蛋白质。蛋白质在人体中的比例是百分之十五到百分之十八，每天每公斤体重需0.8到1、2克；

4、矿物质。矿物质约占人体体重的百分之五到百分之六，矿物质在人体中无法自我合成，必须由食物提供；

5、维生素。维生素又称维他命，在人体内只是微量，但是只要少量就可以维持动物体正常生长，生殖及健康；

6、水。水是生命之源，在人体组织成分中含量最多，约占人体体重的百分之六十到百分之七十，对人体有非常重要的作用，是维持人体正常生理活动的重要营养物质。

茶多酚对人体的危害是什么

食用茶多酚过了一定的剂量会对人体肝脏造成一定损伤。茶叶中含有大量的茶多酚，纯度低的茶多酚大都含有咖啡碱，咖啡碱就是茶多酚的副产品。它对人体有兴奋作用，长期服用会严重的影响睡眠。

茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。特别是空腹时吃茶叶蛋，茶叶中的茶多酚过多会刺激胃部产生过量胃酸，也会影响肠胃功能健康。

人体需要的营养主要有那些

人体所需营养素是非常多的，因此我国古代就提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的说法，充分体现出了饮食的多样性。在日常生活中，人体通过摄入丰富多样的食物，实现饮食的科学合理搭配，取长补短，才是达到营养平衡的最好途径。同时，营养素的补充一定要全面均衡，尤其是维生素、矿物质，因为它们之间有很强的协同作用。

一般来说，人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、水、矿物质和维生素六大元素。