自测血糖一周多少次

6次。每周测3天，每天测两次，如周一测早餐前、后血糖，周二测午餐前、后血糖，周三测晚餐前、后血糖。血糖是指血中的葡萄糖。葡萄糖是人体的重要组成部分，也是能量来源的主要途径。正常人体每天都需要很多的糖来提供能量，为各种组织和器官的正常运作提供动力。

延伸阅读

血糖降不下来是什么原因

血糖降不下来的原因是血糖控制不好，多和饮食控制不好或者在药物选择不合理有关。糖尿病的种类不同，需要采用不同的药物治疗。应该先做胰岛功能和c肽试验检查，如果是胰岛功能衰竭，要考虑注射胰岛素控制血糖。

降血糖最有效的方法

1、增加活动量

糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

2、“粗”粮不要细作

控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物gi为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

3、餐盘用小号

选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。

4、早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。

糖尿病血糖保持在多少

糖尿病血糖保持在空腹血糖＜6.1mmol/l，餐后两小时血糖＜7.8mmol/l，尿糖为0～100ml。如果没有明显头晕，乏力，出汗，心慌等症状，那么餐后两小时血糖4.4也是可以的，要注意糖成分的摄入，保证身体的健康。