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24节气小雪有哪些传统食物

2023-05-26 18:18:01人气:98

小雪,是寒季之始,此时阴气下降,阳气上升,以致于天地不通,阴阳不交,万物闭藏而转入严冬,这个季节需要传统温补食品,有羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃。

24节气小雪有哪些传统食物

延伸阅读

山楂不能和什么食物在一起食用

不能和山楂一起食用的食物:

一、胡萝卜:含有丰富维生素c分解酶,遇到山楂后,会把山楂维生素c分解掉。

二、猪肝:含有铜、铁、锌等营养元素,与山楂一起吃,会氧化破坏维生素c。

三、柠檬:与山楂同食会影响消化。

四、人参:可补足人体元气,但与山楂同吃会损伤元气。

五、鸭肉:属凉性食物,不能与山楂同食。

六、海鲜:含有丰富蛋白质,与山楂一起吃会影响消化吸收。

偏碱性食物和水果有哪些

1、强碱性食物/水果:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

2、中碱性食物/水果:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

3、弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

碱性水果主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性,这类食物称为碱性食物。

要多吃碱性食物:新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。每餐碱性食物(蔬果)占75%,剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。

什么食物抗癌效果好

癌症是我们日常生活中十分常见的一种疾病,在全球每年都有很多人因癌症而去世。癌症的发病因素有很多,不过和我们日常的饮食及作息息息相关。那么抗癌吃什么比较的好呢?本期的食疗养生,为你解析。

1、白色食物

白色食物多含丰富蛋白质、糖分、淀粉等,包括鱼肉、鸡肉、大米、山药、百合、白萝卜、白薯、海鲜、火龙果等,白色食物能够提高机体免疫力,预防肿瘤。

2、黄色食物

好处在于富含两种维生素,维生素a和维生素d,还有果胶和纤维素,能够清除人体有害物质与细菌毒素,保护肠胃黏膜,预防胃癌、肠癌、食管癌等发病风险。包括柑橘、香蕉、南瓜、黄豆芽、柿子等。

3、绿色食物

主要以绿叶蔬菜和水果,包括绿豆、菠菜、空心菜、芹菜、绿茶、青椒等。绿色食物多含纤维素,能够预防便秘清肠胃,减少患直肠癌风险。同时,绿色食物还有助于平衡人体酸碱度,间接减少身体患癌风险。

4、黑色食物

在中医范畴,黑色衣补肾、乌发、防衰老的作用。包括黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菇、乌鸡、紫菜、墨鱼、甲鱼等。

5、红色食物

红色富含大量抗氧化成分,胡萝卜素、番茄红素、部分氨基酸、铁等,可以降低患慢性病风险。包括红苹果、大枣、草莓、番茄、桑葚等。

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