猕猴桃里面是红色的不一定能吃。
1、对于本身是红心或者红肉品种的猕猴桃，猕猴桃肉为红色是这些品种的特点，因此可以食用。
2、不是红心或者红肉品种的猕猴桃里面出现红色，有可能是尚未成熟，未成熟的猕猴桃含有大量果酸，食用会导致肠胃的不适，因此不建议食用。
经常吃猕猴桃的4大好处
1、延缓衰老。猕猴桃可以作为氧化剂,促进新陈代谢,减少脸上黑色素的形成,改善皮肤,延缓衰老,但是老人可以经常吃,老年人一次性不要吃太多，最好一两个就够了。
2、预防脱发、白发。猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸,这些成分都对营养头发起到很好的作用。猕猴桃中含有的铜元素比较多，可以有预防脱发的作用，对于老年人预防白发和脱发有一定的好处，还能缓解贫血。
3、预防多种疾病。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,可以起到预防动脉硬化的作用，对于老年人来说有改善心肌功能的作用，防治心脏疾病，是不错的水果类型。
4、预防便秘。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。老年人吃猕猴桃可以快速清理有害的物质，对于预防便秘有好处，而且也可以给身体排毒。
猕猴桃中间红色能吃吗
1、如果是红心猕猴桃，属于稀有品种，这种猕猴桃是可以吃的，而且这种猕猴桃产量很低，每年只有在9至10月份才有，这种猕猴桃口感细腻，可溶性物质百分之6.5以上。
2、如果不是红心或者红肉的猕猴桃品种，却出现猕猴桃心发红的情况，有可能是尚未成熟，此时最好不要食用，未成熟的猕猴桃含有大量果酸，食用后可能会产生身体不适。
一天吃4个猕猴桃会胖吗
一天吃4个猕猴桃不会胖，猕猴桃的热量非常的低，很难导致身体堆积脂肪。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维主要就是帮助消化的，猕猴桃虽然比较甜，但是它里面含有的是果糖，果糖相比其他的糖分来讲含量是特别低的。只是在睡觉之前尽量不要吃，可以在睡觉前一两个小时吃。一个猕猴桃大概含30大卡的热量，而一个健康的成年人一天需要摄入1500大卡热量，所以这种情况下，适量的吃猕猴桃是不会发胖的，可以放心食用。
