1、香菇含有丰富的钾、钙及核糖类物质等，可抑制肝脏内胆固醇增加、促进血液循环，降低血压、滋养皮肤、 抗癌和预防流感；
2、香菇富含高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用，而且有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。
萝卜和香菇可以一起吃吗
1、可以一起吃的。
2、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。经常吃菌类，对于身体特别好。
3、中国有句老话，叫“上床萝卜，下床姜”，这里的萝卜，指的来就是白萝卜。尤其是现在这个季节，经常的吃一些白萝卜，可以起到通气和促进肠道蠕动的好效果，可以有效改善便秘等病症。
香菇虾仁饺子馅怎么做好吃
1、食材：香菇50克，胡萝卜50克，虾仁100克，鸡蛋一个，香葱10克，蚝油10克，盐10克，食用油15克，面粉500克。
2、香菇和胡萝卜洗干净，切块，绞碎备用。
3、虾仁剁成虾泥，放入胡萝卜香菇碎中，加入葱末，盐，食用油，蚝油，搅拌均匀。
4、面粉加清水和成面团。醒15-20分钟。
5、面团切条揪面剂子，擀皮包馅，封口放置一边。
6、饺子里尽量多塞些馅，薄皮大馅的才美味嘛。
7、包好的饺子，下开水锅中煮5-8分钟左右即可。
8、虾仁的鲜美，香菇的清香，胡萝卜的清脆，完美融合在水饺之中。
香菇怎样炸才好吃又简单
1、香菇清洗干净，沥干水分切片。
2、放入五香粉，少许盐腌制十分钟入味。
3、盆里打入一个蛋清。
4、把蛋清用手动打蛋器充分的搅打。
5、打到有鱼泡泡状。
6、倒入面粉，玉米淀粉。
7、搅拌均匀。
8、加入五香粉，胡椒粉，适量的水，搅拌成糊糊状（成拉起粗丝就可以了）。
9、把香菇倒进去沾满面糊。
10、入油锅炸至金黄即可（要中小火炸）。
