加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
对肝血管瘤病治疗，多采用行气疏肝、活血化瘀、软坚散结为主，但在具体治疗中应分辨气滞、血瘀之偏重。如以血瘀为主，就采用以下药物：羚羊骨、水牛角、牛黄、赤芍清热凉血止痛;柴胡、黄皮核、素磬针等理气开郁;丹参红花活血化瘀
对于肝血管瘤的治疗，也可以采取外科手术的方法，来进行治疗的，一般都是进行腹腔镜行肝血管瘤切除术，术后常有复发，
血管弹性低怎么办
血管弹性低要去医院就诊，平时多注意饮食，以清淡为主，多锻炼和注意休息。血管弹性是维持血管正常生理功能的重要特性，人体血液循环的脉动性就是血流与弹性血管壁持续作用的结果。
血管好人长寿，常吃这9种食物，心血管更健康
俗话说，血管不好，百病缠身。为了避免心血管病过早发生，在生活中就应该注意科学调理饮食，多吃一些清理血管垃圾的食物，以保护血管，这样才能让血管更健康。9种食物是血管“清洁工”，常吃可帮助预防心血管疾病。
1、洋葱
洋葱是目前所知唯一含前列腺素a的蔬菜。前列腺素a能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。
洋葱里有一种多酚类叫槲皮素，是目前自然界食物中抗氧化性能最强的植物化学物。
槲皮素能够抗炎症、抗氧化、抗血栓、降低血液中的胆固醇，促进血栓溶解，清除体内自由基，所以有一定清洁血管的作用。
2、玉米
玉米中含有丰富的油酸和亚油酸，特别是亚油酸含量较高， 且本身不含胆固醇，它们与玉米胚芽中的维生素e协同作用，可溶解血液中的胆固醇，并防止其沉积在血管壁，从而起到降低血清胆固醇的作用。
此外，玉米中含有较多的植物甾醇，这种物质可以降低人体内的“坏”胆固醇，但并不影响“好”胆固醇，加上玉米中所含的卵磷脂也可以清除附着在血管壁上的胆固醇，并使之溶于血液运回肝脏被代谢，从而有助于降低血液黏稠度。
所以，经常吃玉米对预防冠心病、动脉粥样硬化、高血脂等心脑血管疾病具有积极意义。
3、燕麦
燕麦的最大优势就是含有大量膳食纤维，其中的水溶性纤维素β葡聚糖可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的量，还可以增加胆酸的排泄，从而有助于降低罹患心血管疾病的风险。
4、海带
研究发现，海带中含有的海带多糖可以降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，防止动脉血管内壁粥样硬化。另外，海带多糖还有抗凝血的作用，能有效降低血管内血栓的形成。此外，海带中还含有大量食物纤维，它们可以与胆酸结合排出体外，减少“坏”胆固醇的形成，防止动脉硬化。
5、黑木耳
现代医学研究发现，黑木耳中含有的某些成分能够抑制血小板凝集，减少血液凝块，对预防血栓、动脉粥样硬化等心血管疾病具有积极意义。对于中老年人来说，每日食用10~15g黑木耳，可以辅助清除沉积在血管壁上的胆固醇，降低血液粘稠度，有利于预防与心脑血管以及动脉粥样硬化等相关的疾病。
6、茄子
茄子被称为“血管的补丁”。这是因为茄子中含有多种保护血管的物质，如维生素p、维生素c、钙、磷、镁、皂草甙等。其中，维生素p可以增强毛细血管的弹性，降低其脆性和渗透性，防止毛细血管破裂和出血，使血管保持正常功能。其他成分则能辅助清除血液中的多余胆固醇，有助于防止血栓的形成。因此，日常饮食中经常食用茄子可以起到保护血管的作用。
7、西红柿
番茄红素是一种强抗氧化剂，能够有效防止低密度脂蛋白氧化，降低血液中胆固醇和脂肪，因而可以预防心血管疾病。
临床研究发现，高脂血症患者血清中番茄红素和β-胡萝卜素均低于正常人标准。另有研究发现，每天摄入含8毫克以上番茄红素的番茄制品，冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险也明显降低。这说明番茄红素在保护心血管方面的作用也不容忽视。
8、香菇
香菇中含有的香菇多糖、核酸物质、香菇嘌呤、维生素及矿物质锌、硒等成分能够抑制人体对胆固醇的吸收和合成，防止胆固醇沉积在血管壁，保持血管年轻有弹性，从而起到改善和预防心血管疾病的作用。
9、山楂
有人说山楂是“老年药”。因为山楂中含有丰富的黄酮类物质，目前已从山楂中分离的黄酮成分有30多种。这些化合物可以增强血管收缩能力，增加冠脉血流，降低血液粘稠度，对预防心血管疾病十分有益，能够降低心脑血管疾病的死亡率。
宁愿不吃肉，也别错过这6种紫色食物，抗衰老、护心血管
餐桌上的食物有着各种各样的颜色，不同颜色的食材营养价值也大有不同。在众多食材中，紫色食物凭借其“红得发紫”的外表和超强的营养功效颇受营养学家的推崇，这主要得益于其中所含的活性成分——花青素。那么，花青素到底有什么作用？常见的紫色食物有哪些？今天我们就来扒一扒。
花青素的作用：
1、抗衰老
大量的研究成果证实，花青素是迄今为止所发现的最为出色的天然抗氧剂，据美国学者报道，花青素的抗氧化作用分别为维生素c与维生素e的30~50倍， 堪称最佳的自由基清除剂，被称为“口服的美容品”。另外，花青素能和蛋白质结合，防止皮肤皱纹的提早生成。
2、保护心血管
花青素具有一定的抗氧化性能，保护血管里面的好胆固醇，降低血管中坏胆固醇的含量，清除小血栓，恢复血管最基本的弹性，可预防心脏病发作及脑中风的发生。
3、保护视力
花青素不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊，还能防止白内障的产生。另有研究发现，摄入一定量的花青素，能使视网膜细胞产生视紫质，增强眼睛对光感的适应能力，有助于缓解眼睛疲劳。
常见紫色食物推荐
1、蓝莓
蓝莓素有“浆果皇后”、“超级水果”的美誉，更是被世界粮食及农业组织推荐为五大健康水果之一。它含有多种天然抗氧化成分，包括维生素c、维生素e、维生素p、花青素、超氧化物歧化酶、β-胡萝卜素等，这些抗氧化剂能有效清除体内的自由基，减少其对细胞膜、dna和其他细胞成分的侵害，经常食用可以起到抗衰老、提高免疫力、增强记忆力等作用。
2、茄子
茄子的颜色多为紫色或紫黑色，古代曾将其列入皇帝的膳食之中，寻常人家是吃不到的，享有“长寿蔬菜”之称。茄子中含有多种保护血管的物质，可以增强毛细血管的弹性，降低其脆性和渗透性，使血管保持正常功能，甚至被称为“血管的补丁”。另外，茄子中所含的皂甙具有明显的降胆固醇功效，是心血管病人的食疗佳品。
3、紫薯
紫薯中纤维素的含量非常高，这些纤维素以水溶性为主，很细腻，对胃肠刺激小，而且能促进肠壁蠕动，同时能软化并增加粪便体积，使其更容易排出体外，从而可以有效预防和缓解便秘。
4、紫甘蓝
紫甘蓝叶片色泽鲜艳亮丽，带有特殊的香气和风味，常用来做成沙拉，拌着酱汁直接食用，也可以用来凉拌，口感脆嫩，很受大众欢迎。紫甘蓝中所含的维生素u被称为“溃疡愈合因子”，它能够保护并修复胃粘膜组织，加速溃疡创面愈合，有利于缓解胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛。因而它也被称为“天然养胃菜”。并且因为紫甘蓝中热量比较低，所以深受减肥人士喜爱。为了防止营养成分被破坏，最有营养的食用方法就是生吃。
5、桑葚
桑葚在医学界被誉为“21世纪的最佳保健果品”，民间称其为“圣果”。它含有大量活性蛋白质、糖类、维生素、有机酸、纤维素、果酸、矿物质及多种功能性成分，如花青素、芦丁、白藜芦醇等，对帮助消化、预防便秘、保护视力和血管都极为有益。
6、葡萄
葡萄，又名草龙珠、菩提子，唐朝时期被称为“甘珍”，与苹果、香蕉和柑橘并称为世界四大水果。葡萄中含有大量糖类、有机酸、纤维素、类黄酮物质、酚类物质、多种维生素和矿物质，具有抗衰老、缓解疲劳、增进食欲、保护肝脏、预防心血管疾病等功效。
