增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动。有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢，提高血管壁弹性。另外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天一小把坚果（核桃、杏仁、腰果等），平时少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡。适度的锻炼身体。
血管炎能治愈吗
第一方面：血管炎是完全能够治愈的。首先我们建议大家可以先试试喝绿茶，绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
第二方面：血管炎是属于风湿病的范畴，西药建议用激素治疗，但是容易复发，副作用大，我们一般用中药治疗，效果还是不错的，如果有需要，还是要去医院及时治疗。
第三方面：血管炎治愈是非常麻烦。我们建议患者长期服用纳豆，它可以清除血管内的垃圾，对修复血管很有帮助。
毛细血管属于什么组织
1、毛细血管属于结缔组织。
2、毛细血管是指心血管系统的微细血管，它们在显微镜下才能见到。微血管指通连小动脉和小静脉间的细小血管，分布于各种组织和器官中，分支通连成网，故也称终末血管床。按血管分支的顺序，微血管主要包括微动脉、毛细血管和微静脉；有些还有直接通连微动脉和微静脉的两种短路：直捷通路和动静脉吻合。
血管没有弹性怎么办
血管没有弹性一般多运动是可以缓解的。应该养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，保持良好的心态，逐渐地改善，食物应清淡有营养，忌油腻辛辣，不要食用不易消化或比较硬的食物，多吃蔬菜水果，保持血管的弹性和身体的健康。
