第一、 跑步中途不喝水
在跑步的中途最好不要喝水，以免影响到人体的肺部功能，而且流失过多的水分，造成心脏压力。
第二、 小口喝水
在跑步结束之后，不能大口大口的喝水，应该小口慢慢地喝水，猛喝水的话，有可能伤害到心脏。
第三、 跑步前喝水
在跑步之前可以多喝些水，补充水分，但喝完水应该休息一会儿再跑步。
第四、 跑步后不马上喝水
跑步完之后也不能马上喝水，要等不会气喘吁吁的时候再喝水，如果马上喝水的话，也会伤害到心脏器官。
俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头
近日，沈阳两小伙因饮食不规律导致全身关节长满“石头”引发热议，据悉，其中一位3年多没喝过白开水，用碳酸饮料代替水，还经常吃烧烤火锅。另一位更严重，同样是和碳酸饮料，熬夜打游戏，导致关节通风结石。那么长期喝什么水最好？
1、喝真正的矿泉水好，它有一定的保健功能。但是，如果一些矿泉水含有矿物质不成比例，不一定好。特别是有些矿泉水实际上是人为地在纯水中添加了几种矿物质微量元素，很难保证天然的正常比例。
2、纯水去除了所有有害物质和杂质。但如果用纯净水饮用和烹饪，水中不会有微量元素，从长远来看，可能会有潜在的危害。
3、过滤后的自来水。自来水厂处理后的自来水经35项监测，但这些水经过自来水管道和水龙头，最好用活性炭净化器过滤后使用。
以上就是关于长期喝什么水好的介绍，在日常生活中，为了身体的健康，除了饮用白水外，还要养成良好的饮食和生活习惯，不熬夜、少喝饮料，这才是解决问题的关键。
喝水有什么用
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
《中国居民膳食指南》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水，水是生命的开始即生命之本。
喝水后尿频怎么办
在我们平时会经常有喝水后尿频这样的情况，这让我们十分的不舒服，我就遇到过这种情况，这里就来给大家分享一下解决的方法。
经验步骤：方法一、尿频要先找到原因，看自己是因为什么原因才引起来的尿频症状，先去泌尿外科就诊，需要做些相应检查，最好去大医院找专家。先要了解自己治疗的情况和原因，才好对症下药。
方法二、西药治疗：用阿莫西林，氧氟沙星，甲硝唑治疗，另外严重的反复发作的患者，可以进一步做个细菌培养加药敏试验看看对进一步的治疗比较好。
方法三、大家还可以用偏方治疗的方法：盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
注意事项：平时注意不要久坐，多喝水，还要适量的运动，在治疗的时候一定不要吃腥辣食物。
