1、先准备100克生花生，两盒纯牛奶。
2、将准备好的生花生洗净，泡好，泡四小时左右。
3、将泡好的生花生连同泡花生的水一起倒入豆浆机，把准备好的牛奶也倒入豆浆机，放入适量白糖。
4、插好电源，选择五谷豆浆，按确认键。
5、15分钟左右，香嫩爽滑的花生牛奶就做好了。
豆浆的热量和牛奶的热量哪个高
牛奶的热量高
豆浆热量：33大卡/100g
牛奶热量：50大卡/100g
牛奶是最古老的天然饮料之一。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸。
热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。
豆浆机奶昔是热的吗
豆浆机做奶昔的时候要选用不加热的功能键，不会是热的。奶昔中加入了鲜果，富含有维生素c等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素c的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
奶昔是风靡欧洲各国的一种饮料，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感绵滑细腻、冰凉、香甜、可口，有奶香和果香味。于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。
永和豆浆粉会回奶吗
永和豆浆粉是可以长期饮用的，一般都是一天一袋，最好是不要多喝。那么永和豆浆粉会不会回奶呢？永和豆浆粉会不会引起胀气呢？
永和豆浆粉会回奶吗
不会回奶。豆浆富含大量的植物激素，但豆浆并没有回奶的作用，所以对于哺乳期的女性是可以正常食用豆浆。而且豆浆不但不会回奶，反而会促进乳汁的分泌，所以在怀孕期间，就可以多喝豆浆，多吃高蛋白类的食物来促进乳汁的分泌，而且还需要多喝水，多喝汤，这样乳汁的分泌量才会明显增加。
永和豆浆粉会胀气吗
这是有可能的。喝豆浆是有可能造成人体出现胀气的症状。豆浆中含有低聚糖，人体空腹饮用后，会导致打嗝、肠胃胀气等现象的发生。尤其是肠胃功能相对较弱的人群饮用后，发生胀气的概率会增加。
豆浆可以美白皮肤吗
经常喝豆浆是可以起到美白作用的。豆浆中含有很多植物蛋白、和对美白皮肤有效果的维生素等。豆浆中的大豆卵磷脂除了内服能健脑保肝，还是美容界公认的保湿剂。以致于后来在多数的护肤产品里都或多或少的加入了大豆精华，其原因就是大豆卵磷脂有保湿美白的功效。豆浆中的亚油酸可以阻止黑色素产生，皮肤自然就不会黑了，长期喝豆浆的人也会发现自己不容易变黑。
豆浆可以淡化痘印吗
喝豆浆一般不可以淡化痘印。豆浆当中含有很高的蛋白质、维生素对皮肤有一定的美白作用，但是达不到去除痘印的效果，想要去除皮肤上的痘印，可以使用果酸换肤的方法，使用果酸敷在皮肤上，能够剥离皮肤老化的角质层，形成新的角质层，对淡化痘印有很好的效果。
