情绪的构成包括三种层面，即在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪的状态分为哪三类
根据情绪发生的强度、速度和持续性，将情绪分为心境、热情和激情三种状态。
1、心境是指微弱而持久的具有渲染力的情绪状态。心境具有弥散性的特点，不是针对某一事物的特定体验。在某一段时间内，心境影响一个人的全部行为和全部生活，使人的言语和行动都染上同样的感情色彩。正可谓“喜则见喜，忧则见忧”，说的就是心境。心境对人的学习、生活和健康有很大影响。积极的心境可以提高人的活动效率，有益于身心健康；消极的心境能降低人的活动效率，易使人罹患疾病。
2、热情是一种强有力的、稳定而深厚的情绪状态。热情有两个基本特征：第一，热情是强有力的，它影响人的整个身心，是鼓舞人去行动的巨大力量；第二，热情是深厚的、稳定而持久的，它使人长久地、坚持不懈地去从事某种活动，并对这种活动产生愉快、满意等积极肯定的情感体验。
3、激情是一种强烈而短暂的情绪状态。激情具有激动性和冲动性的特点。激情常常是由对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起。激情有明显的外部表现。如盛怒时脸色铁青、怒目圆睁、暴跳如雷；狂喜时张口大笑，手舞足蹈等等。在激情状态下，人的意识范围往往会缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制力减弱，甚至可能会出现鲁莽行为。从心理卫生学的角度来看，激情对健康是有害的，它不仅能致病，也能致死。因此，要善于控制激情。采用注意转移法可以冲淡激情爆发的程度。
季节性情绪失控是什么
1、季节性情绪失调，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”，是通常发生于秋季末和冬季的一种感情的或者情绪的失调。
2、大多数的sad患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但在白天越来越短，黑夜越来越长的季节会感到忧郁的症状。在热带，sad即便存在也很少见。但在北纬30度以北或者南纬30度以南，sad显著存在。冬季忧郁症在斯堪地纳维亚人中很普遍，公元六世纪的哥特学者在其著作中首次描述了sad。现在的科学认为，季节性的情绪波动同阳光有很大关系。
产生情绪的基础因素是
需要是情绪产生的基础。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。
