1、温器：把器具都用100度开水冲洗一次，目的是为了给茶具预热，这样出来的茶的味道更香，将沸水倾入盖碗、公道杯、品茗杯中，洁具提温。用茶夹将品茗杯置于茶托上，方便加茶。
2、投茶醒茶：将茶叶投入高温烫过的盖碗中，盖上杯盖，左右轻轻摇动，让沉睡的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，轻闻干茶香。茶叶是一种食物，安全是最基本的要求，无农残侵害。所以真正的武夷岩茶是不需要冲洗茶叶的，直接置入冲泡即可。
3、泡茶：武夷岩茶肉桂要使用100度开水来冲泡，以激发茶香。前三泡即冲即出汤，以后每一泡需增加5秒的坐杯时间，岩上茶可以冲泡8-12泡左右。
4、出汤：轻轻将壶中茶水倒入公道杯，使每个人都能品到色、香、味一致的茶，给人精神上的享受和感官上的刺激，让人身心愉悦。
红豆薏米芡实茶副作用
1、薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿，因此选择好的配方很重要。
2、红豆、薏米只是单纯的渗湿利湿，芡实只有健脾作用，没有宣化、导滞等功能，是治不好湿气，更排不出湿毒的。除湿气既要去身上五脏六腑的湿气，也要除去湿气遗留给五脏六腑的湿毒。
芝米茶是什么茶
芝米茶是米茶，米茶是湖北钟祥的传统风味小吃。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。
相传明宪宗朱见深(1447-1487年，1464-1487年在位)第四子朱佑杬(即嘉靖皇帝生父)册封为兴王，食邑湖广安陆州(今荆门钟祥)。其妃嘉靖皇帝之母蒋氏身怀六甲时害喜，茶米不思，见山珍海味恶心。兴王召来多名厨师，调出各种口味的饭食菜肴，均不合蒋氏口味。兴王大怒，一厨师情急智生，从家里端来百姓食用的米茶，蒋氏果然食欲大振。王颜大悦，米茶从此从民间进入宫廷。后蒋氏随嘉靖入紫禁城，逢夏季便令御厨制作米茶，但采用宫中精细贡米炒制的米茶远不如糙米制作的清香、爽口，钟祥糙米一度成为贡品。
8款健康养生茶是白领族的良友
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!
3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
4.消除疲劳、补气提神：参枣茶
材料：红枣5颗
、西洋参1钱
做法：1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。
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5.改善痛经不适：益母草红糖茶
材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟
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促进代谢、有效瘦身：决明子茶，材料：决明子3钱做法：1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
、养颜补气润肌：红枣酒酿茶，材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量，做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
