冬天喝什么茶比较好

中医学里认为，冬天气候比较干燥、阴凉，人们身体里面由于摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。这个时候我们就要用一些自己的方法调节一下身体，喝茶就是个不错的好方法。冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，能有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，降低高血脂、高血糖、缓解高血压。

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每天喝几杯红茶可防糖尿病

每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。

新研究负责人赫里斯蒂安·赫德博士表示，早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

水果茶怎样搭配好喝

1、材料：草莓4个，樱桃4个，金桔4个，苹果半个，青柠檬1个，茶包1袋，蜂蜜适量。

2、草莓洗净，去蒂，切块。

3、金桔洗净，切块。

4、樱桃洗净，切块。

5、柠檬洗净，切片。

6、苹果去皮，去核，切块。

7、所有水果都准备好。

8、切好的水果放入壶中。

9、放入茶包再加入85°的热水，盖上盖子焖10分钟。

10、水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。

茶叶是怎么喝的

1、首先要正经的茶，茶叶市场水很深，工艺、手法、产区、茶树养护方式等等都要讲究。

2、六大茶类，每种都有不同的泡法，例如绿茶大多85-90，乌龙茶要95-沸水，红茶85-95等。

3、水质也有一定要求，自来水有异味泡绿茶红茶这种会严重影响香气口感，越高档的茶叶影响越重！泡茶选天然水或纯净水较好。

4、投茶量注意，虽然好的茶叶是不涩的，但量多或量少也能影响口感和香气浓淡。

5、正常情况下烫杯后投入茶叶注水即可，部分名茶上投中投味道更佳。