1、晚上吃沙拉可以提高皮肤的水合程度从而达到保湿的效果。
2、沙拉中的生菜保持了由于烹饪而失去的营养物质。
3、晚上吃沙拉有助于清洁肠道从而更有效的吸收营养，还能防止便秘。
4、晚上吃沙拉可以改善营养物质的吸收，并且保湿，有利于皮肤。
5、晚上吃沙拉有助于减肥 。
晚上吃烤冷面会发胖吗
晚上偶尔吃烤冷面不会发胖，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，如果经常吃肯定会发胖的。烤冷面的主料是用面粉制作的，主要的营养成分就是淀粉和油脂，而且还是用烤制的方式，所以热量是不可忽视的。
生海鲜放一晚上还能吃吗
生海鲜放一晚上还可以吃的，建议吃新鲜才能保证海鲜的鲜味，另外如煮熟的海鲜就不要食用了。海鲜中蛋白质的含量是极高的，隔夜后会产生蛋白质降解物，食用隔夜海鲜，会损伤人体肝、肾功能。海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃，受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病，建议一般每周一次即可。
汉堡放一晚上还能吃吗
汉堡放一晚上还可以吃，一般蛋糕类的食品在常温下都有三天的保质期。当然了夏天除外.汉堡的话,应该跟普通的蛋糕差不多.但放的时间越就口感就越差，最多7天就不好吃了。没有冰箱的话象现在的白天气温不要超过24小时。
