肠胃不好的人可以吃黑枸杞，枸杞属于温补性的食物，不会影响到胃肠的吸收，可以放心的食用。黑枸杞中含有多种氨基酸，维生素，蛋白质等，有增强免疫，改善睡眠等作用。黑枸杞中含有花青素有效成分，能清除自由基，可提高机体免疫力，长期服用可以达到滋补的作用。
黑枸杞的食用价值很高，因此生活中很多老百姓都喜欢吃黑枸杞来达到保健养生的目的。确实黑枸杞作为纯中药，长期服用可以达到滋补的作用。但由于黑枸杞含有的多糖成分很多，肠胃虚弱的人吃了这些甘甜滋润的食物通常难以消化，会引起消化不良、腹泻等问题，因此黑枸杞对养胃并没有多大作用。
枸杞子吃几颗
枸杞虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的。一般一个身体健康的成年人一天吃10克（大约五六十粒）就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的话很有可能会上火。
枸杞芽怎样做好吃
主料：黄豆芽适量、香菇适量；
辅料：荷兰豆适量、枸杞适量；
调料：葱少许、食盐少许、橄榄油适量；
1、把黄豆芽的根部掐掉；
2、香菇清洗干净，切成条状；
3、锅里做水，烧开，放入黄豆芽，豌豆，焯两分钟左右即可；
4、准备一碗冰水，迅速把黄豆芽、豌豆晾凉；
5、用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备有；
6、锅里放少许油，放入葱花，再放入香菇煽炒出香味，微微金黄色即可；
7、把所有的食材放在大一点的容器里，放少许盐、橄榄油搅拌均匀即可。
枸杞直接吃可以吗
枸杞是药食两用的,可以生吃，吃少属于食补，吃多了就属于药用了。适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
