1、在保证充足睡眠的情况下早起，让每天都多出几个小时；
2、做什么事都留出至少10分钟的余地，不要赶时间；
3、和喜欢的人说笑；
4、日事日毕，尤其是已经工作的，尽量在8小时内解决问题，尽量不把工作带入生活；
5、每两天来一场酣畅淋漓的运动；
6、对于不重要的事情不争抢不较劲，比如开车；
7、多接触新事物能带来新鲜感，多学习新东西能带来成就感；
8、改造环境，比如装饰房间；
9、仔细读好书，让心灵成熟，自由，有更多创造快乐的方法；
10、每隔一段时间就换一个新的环境；
11、每天都给自己独处的时间；
12、早睡，心里不会有负罪感，第二天也会精力充沛。
忄旁的表示心情字有哪些1个字
1、愤：“心”与“贲”联合起来表示“憋闷情感的冲出”。本义是憋闷情感的宣泄；
2、怡：本义是和悦的意思。怡也有喜乐的、使人心神愉快的意思；
3、惊：害怕，精神受了突然刺激而紧张不安；
4、悦：本义为高兴，愉快；
5、惧：意思是害怕、恐惧、畏惧；动心、动情；
6、怕：恐惧，表示疑虑或猜想；
7、忧：发愁，可忧虑的事；也指父母之丧。
题西林壁体现了作者什么样的心情
《题西林壁》是苏轼游观庐山后的总结，它描写庐山变化多姿的面貌，并借景说理，从中揭示一种生活哲理来启发读者的思考和领悟。这首绝句的长处不在于形象或感情，而在于富有理趣，表达了作者对大自然的热爱之情。这首诗揭示的道理是，站在不同的角度对事物的认识会有所不同，要立足整体，综合分析各个方面，才能全面认识事物。表达了作者旁观者清,当局者迷的思想。
有助于心情舒畅的方法
1、我们不要每天局限于去做几件事，这样时间久了，会让我们觉得生活枯燥无味，我们应该多走走，多看看，给自己的思想充点电。遇到事情，多思考，想想当这样的事情发生在自己 身上，自己该怎么做，以备，当自己遇到时手忙脚乱。
2、看书是放松心情的最佳方法，我们可以看一些启迪人生的小短文，看一些心理剧，做一些平时的小心理测试，以便更加了解自己。这样不仅可以增加自己的视野，丰富自己的头脑，而且可以增加更多的人生认识。对一些事情，不会再去钻死牛角尖。有利于我们平时去处理问题。保持一个好的心态。
3、最后，我们不要为某一件事而患得患失，是自己的就是自己的，不是自己的就不要去勉强，不要为了一点小利益而影响自己的心情，这样是不值得的。
