经常吃面包的坏处有：1、经常吃面包反而容易导致营养缺乏，导致抵抗力降低，容易造成脂肪肝、胆道疾病等。我们说任何食物都不能过量，建议要吃新鲜的青菜和水果。2、现在的面包中加入很多食品添加剂，其中含有反式脂肪酸，使体重增加，对心血管也有影响。同时，经常吃单一的面食人体容易缺乏赖氨酸。3、而且里面含有黄油、白糖，属于高热量的食物，容易导致肥胖。
面包配什么酱料好吃
好吃的面包酱料有：
1、橄榄油醋蒜酱：将橄榄油、洋葱末、蒜末、红酒醋、盐、意大利香草混合拌匀，涂抹在面包上即食或烘烤3分钟后食用。
2、橄榄油番茄奶酪酱：车达奶酪切粒、串红番茄以220度烘烤8分钟去皮，研磨1克海盐，一起拌入橄榄油醋蒜酱混合拌匀。
3、巧克力坚果酱：巧克力切碎，淡奶油煮至70度离火倒入巧克力碎屑与黄油一起搅拌至无颗粒，最后加入焙烤过的坚果。
4、椰枣核桃酱：椰枣与饮用水放入料理机搅打成泥，与烘烤后的核桃仁碎拌匀。
5、酸奶薏仁酱：薏仁煮熟过冷水，滤干备用，酸奶、淡奶油、糖粉、柠檬汁混打发至有纹路，加入滤干水分的薏仁拌匀。
6、酸奶水果酱：将酸奶、淡奶油、糖粉、柠檬汁混打发至有纹路，再加入蓝莓颗粒与蓝莓酱混合拌匀。
早晨吃面包都搭配什么
1、早餐吃面包可以搭配牛奶，鸡蛋，绿叶蔬菜。如果是切片面包，可以选择两片面包，其中加入火腿、生菜、西红柿、鸡蛋等做个三明治，然后配一杯牛奶，不错的健康早餐，营养全面。也可以搭配豆浆、水果、鸡蛋。
2、面包提供碳水化合物，水果蔬菜提供维生素牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉类等提供蛋白质。除了考虑营养搭配均衡以外，还要考虑到个人口味，主要原则是食物种类多样，少油，少糖。
面包蟹好吃吗
1、面包蟹好吃。
2、做法：
（1）将面包蟹清理干净，完全处理好之后剥开它，取出里面的蟹肉。
（2）将面包蟹的蟹盖拆下来清洗干净，当做盛这道菜肴的容易，把蟹肉和蟹膏都放在上面。
（3）将芝士刨碎之后撒在蟹肉上面，再撒上蒜蓉。
（4）用锡纸包着蟹盖的底部，放进烤箱150度20分钟，取出之后淋上柠檬汁和蟹籽即可食用。
