经常吃地瓜干有什么好处和坏处

经常吃地瓜干的坏处为：地瓜干是含淀粉比较多，所以经胃液作用后会呈酸性，进食过多，胃内酸性物质增多则会引起胃部不适，还有出现腹胀及产气过多的，甚至呕吐。

经常吃地瓜干的好处为：地瓜干含有比较多的维生素及糖，适当的饮食有通便，补充维生素的作用，可以中和人体内所累积过多的酸。

延伸阅读

地瓜长一点点白毛还能吃吗

1、地瓜上面长了一点点白毛，这种地瓜不建议食用。这种地瓜多是变质的，食用之后对我们的健康不利。

2、一般来说，新鲜的地瓜比较难保存，在农村多放在地窖中保存，因为有着温暖的环境和较为恒定的湿度。

3、需要注意的是，地瓜这种东西是很怕冻的，要想保存的时间长一些，可以切片之后晒干保存。

4、地瓜一般可以分为黄瓤地瓜和白瓤地瓜两种，这两者的食用口感是不一样的。

5、一般来说，晒干的地瓜干密封好之后，放在干燥阴凉的环境中保存，可以保存一年以上。

烤地瓜吃多了会长胖吗

烤地瓜吃多了不会长胖，烤地瓜的热量并不高，每100g烤地瓜中还有99大卡左右的热量，属于一种营养价值比较丰富、热量比较低的食物。里面含有丰富的淀粉、胡萝卜素、纤维素。还有大量的维生素，比如说维生素e、维生素c、维生素b，还有钙离子、钾离子、铜离子等矿物质。适量的吃烤地瓜，不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老的速度，可以营养神经、改善失眠多梦的状态。

吃生地瓜有什么作用

生吃地瓜的作用

1、生吃地瓜可减肥。因为地瓜本身就是一种低热量的食物，它生吃以后会让人类饱腹感更加明显，同时红薯也是一种低热能的食品，它里面的膳食纤维还能软化大便，吸附人身中的油脂；

2、辅助降血压。地瓜的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。