晚上睡觉的时候能量消耗最少，此时喝牛奶营养吸收的比较全，会被身体全部吸收。其他时间喝会因为人活动的消耗，而损失很多营养。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶
喝过期纯牛奶有什么害处
过期，指过了最佳食用期限。过期的牛奶只是在真空环境下，乳酸菌活动更加旺盛而已。喝了过期的纯牛奶，对肠道有一定刺激，对于大人可能没事，体质弱一点的可能会拉肚子，老年人严重点可能会腹泻甚至呕吐，昏厥。最好不要喝过期纯牛奶。
过期纯牛奶还有一些其他的用处：
护肤。过期牛奶会产生乳酸，属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。擦拭皮鞋。使鞋面光亮如新，还能防止皮面干裂。除去衣服上的墨迹。浇花。擦拭皮制家具。使家具恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。
黄瓜和牛奶榨汁能喝吗
牛奶可以和黄瓜一起吃，不会发生反作用。
哪些食物不能和牛奶一起吃 经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候， 在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用， 以免危害你的身体健康
1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。 因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固， 从而影响人体对牛奶的消化与吸收， 在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果；
2、牛奶中的蛋白质百分之八十为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4、6以下时， 大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收， 严重者还可能导致消化不良或腹泻；
3、牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应， 生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体；
4、牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸， 两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收；
5、有人喜欢用牛奶代替白开水服药， 其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
经期喝牛奶好处和坏处
1、预防经期前综合症。很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2、牛奶让你睡得更好。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3、月经期间喝牛奶对女性无害处，反而有利于女性的身体健康。牛奶中含有丰富的营养，能够补充月经期间所流失的营养，提高机体的抵抗力。可以改善经期虚弱的状态。此外牛奶中富含色氨酸，能够缓解经期紧张、焦虑、烦躁情绪，稳定心神，避免失眠的发生。建议月经期间清淡饮食，富有营养，少食生冷寒凉、辛辣刺激食物。
