枸杞泡白开水喝对身体有什么好处

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭，常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天吃30克左右。

延伸阅读

隔夜的枸杞水第二天能喝吗

隔夜的枸杞水第二天最好不要在饮用了。枸杞水放置隔夜后，容易滋生细菌，会出现一定的变质现象，饮用后会破坏人体肠胃的益生菌群，造成腹泻呕吐等不良现象，不利于人体健康。枸杞水最好现泡现喝，具有降肝火、明目安神的功效。

隔夜的枸杞水第二天可以喝吗1、不能饮用

隔夜的枸杞水第二天最好不要在饮用了。枸杞水放置隔夜后，容易滋生细菌，会出现一定的变质现象，饮用后会破坏人体肠胃的益生菌群，造成腹泻呕吐等不良现象，不利于人体健康。

2、食用功效

枸杞水中含有丰富的果糖、维生素和微量元素等营养物质，能够补充人体所需，有滋阴补肾的作用，还可以降肝火，适用于因肝火旺盛而引起的目赤肿痛等不良症状，有安神、明目的功效。

3、食用禁忌

黄有高血压，或者是心情燥郁的人群不宜多喝枸杞水，以免虚补过剩，不利于人体健康。另外，枸杞水要适量食用，健康的成年人每日饮用枸杞水，不宜超过20克，一般情况在10克左右为宜。

喝柠檬枸杞水有什么好处

1、补充营养：枸杞和柠檬富含较多的营养元素，如维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸、柠檬酸、奎宁酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素等，常喝柠檬枸杞水，能补充上述营养物质，为身体提供养分。

2、增强免疫力：柠檬富含维生素c，有增加人体免疫力的作用；而枸杞含有枸杞多糖，其具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力，两者搭配同饮可很好的增强免疫力。

3、美白：柠檬和枸杞含有较多的抗氧化成分，如维生素c、胡萝卜素、枸杞多糖等，食用可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着，对延缓肌肤衰老十分有效。

桂圆红枣枸杞茶月经期能喝嘛

桂圆红枣枸杞茶有很好的补气血、温补的作用，所以月经期间可以喝，但是不宜过量，过量饮用有可能会引起经期经血量突然变多，月经前后还需避免接触冷水，避免吃冷饮，有助于经期行经的正常。桂圆红枣枸杞茶可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。 具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。